Kuinka lisätä painoa mahasyövän poistamisen jälkeen?

Olen neljä viikkoa mahalaukun jälkeen. Ensimmäiset kaksi viikkoa menetti 6 kg ja nyt paino seisoo paikallaan. En tunne kovin täynnä syödessä.

Terveysoppaan verkkosivustolta voit lukea yksityiskohtaisia ​​suosituksia tapauksestasi osoitteesta www.poradnikzdrowie.pl/diety/lecznicze/dieta-po-rescji-zoladka-zasady-co-mozna-jesc-po-operacji-zoladka_36909.html. Laihduttamiseksi sinun tulee syödä usein, mutta sen tulisi olla pieniä annoksia ruokaa, koska keholla ei ole minne varastoida sitä. Älä myöskään saa juoda syömisen aikana, koska silloin ruoka vedellä liikkuu nopeammin suolistossa, mikä vähentää täyteyden tunnetta. Sinun on myös huolehdittava ruokavalion sopivasta lämpöarvosta ja sen laadusta, ja mikä vaikeinta - opi pureskelemaan hitaasti. Se vie myös aikaa, ennen kuin kaikki palaa normaaliksi. Pitä huolta itsestäsi.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Kirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.