Kun valitan, että olen jo vanha, mieheni lohduttaa minua: "Ikäsi suhteen näytät hyvältä" - vitsailee Katarzyna Żak, joka ei muistuta "Ranczan" Solejukowaa. Näyttelijä paljastaa tiensä terveyteen, hyvään kuntoon ja kauneuteen.
- Muutama vuosi sitten menin harjoittelemaan joogaa - kertoo Katarzyna Żak. - Tapasin rouva Ilona Kondratin - ohjaajan ja joogaklubin johtajan. Hän vilkaisi minua ja sanoi: "Näen, ettet ole tehnyt mitään itsellesi pitkään aikaan." Olin tuhoutunut, pakkomielle siitä viikon ajan. Kuinka en tee mitään? Loppujen lopuksi olen näyttelijä, hoidan itseäni. Joka päivä hieron voiteita, laitan naamiot. Käyn säännöllisesti meikkitaiteilijan, kosmetologin, kampaajan ja hammaslääkärin luona. Tarkistan terveyteni, testataan ja kaikki tulokset ovat uskomattomia. Minulla on paljon fyysistä toimintaa, koska soitan musiikkiesityksissä dynaamisen koreografian kanssa. Ajoittain pyöräilen, käyn uima-altaalla, saunassa. Ja tietysti yritän syödä hyvin. Eikö se riitä? Mutta tarvitsin todella näitä sanoja. Kiitos heille, katsoin itseeni.
Ajattelin ensimmäistä kertaa elämässäni, miltä näytän 20 vuoden kuluttua. En ajatellut ryppyjä, vaan kuntoa. Näiden joogatuntien aikana kävi ilmi, että olin täysin venymätön, en voinut tehdä yksinkertaisinta liikuntaa. Joten olen tehnyt anteeksi, että minulla ei ole aikaa käydä klubissa. Minun täytyy investoida itseeni! Ensinnäkin harjoittelin ohjaajan valvonnassa. Hengitystekniikat ovat tärkeitä joogassa, ja sitä on vaikea oppia itse. Tänään treenaan kotona: heti kun minulla on vapaa hetki, avaan maton, käynnistän CD: n, jossa on rentouttavaa musiikkia, laitan vesipullon viereeni enkä ole ketään kenellekään tunniksi. Suosittelen sitä jokaiselle naiselle! Joogalla on eri alkuasteita, harjoitukset voivat olla intensiivisiä tai rauhallisia - jokainen löytää täältä itselleen jotain.
Kun tilani oli parantunut, kävin äitini luona Toruńissa. Tapasin ystävän lukiosta. Puhumme, ja yhdessä vaiheessa hän sanoo: ”En kysy, mitä äitisi kanssa on, koska näen hänet usein. Käymme yhdessä voimistelussa ”. "Loppujen lopuksi äitini on tulossa seitsemänkymmentä, mihin voimisteluun hän menisi?" - Kysyin. "Sinä et tiedä? Loppujen lopuksi hän on käynyt useita vuosia senioriluokissa - ja hän on ryhmän paras! Ja ystäväni menee uima-altaalle hänen kanssaan ”, hän sanoi. Se oli minulle järkytys! Äiti ei maininnut sitä kenellekään. Ja olin naiivi, ajattelin, että jos hän näyttää niin upealta, näytän samalta, koska minulla on niin hyvät geenit.
Kävi ilmi, että äitini alkoi harrastaa kypsä nainen, jo isoäiti. Siksi tämä luku ja voimaa! Kun tyttäreni saivat siitä tietää, heidän isoäitinsä teki niin! He ryhtyivät heti asioihin. Ja punainen valo syttyi minulle. Tajusin, että sinun täytyy ansaita ulkonäkösi! Koska ei ole mitään järkeä luottaa genetiikan ihmeeseen!
Katarzyna Żak
»Näyttelijä, pelaa Roma-, Comedy- ja Capitol-teattereissa.
»Kamienica-teatterin näyttämöllä hän esittää monodraaman" Czterięć w opałach ".
»Hän on Cezary Żakin vaimo ja Olan ja Zuzian äiti.
»Hän on 47-vuotias.
kuukausittain "Zdrowie"
-nie-leczy-raka.jpg)
