Minulla on ollut nukkumisvaikeuksia jonkin aikaa. Aina, kun ulkona on pimeää, tunnen ahdistusta. En osaa sanoa, mitä pelkään, vain kun makaan, aloin paniikkia, hengitys ja pulssi nopeutuvat, minulla on hysteerisen itkun kohtauksia. Kuvia erilaisista pelottavista hahmoista ja ilmiöistä ilmestyy päähäni, ja kaikki äänet ikkunan ulkopuolella tai naapureiden kohdalla vain vahvistavat vaikutelmaa jonkun läsnäolosta. Kun nukun, näen painajaisia. Ne liittyvät yleensä sukulaisteni tai omieni kuolemaan tai ovat täysin abstrakteja, esimerkiksi siitä, että jokin repii minut eroon ja syö minut. Jokainen seuraava ilta ja ajatus joutua taas nukkumaan, pelottavat minua. En tiedä enää kenen puoleen kääntyä. Rakastin nukkua. Ongelma ilmenee vasta pimeän jälkeen, kun päiväunet ovat torkut, jos minulla on mahdollisuus, ei ole ongelmaa, koska tunnen olevani turvallinen, kun se on kirkas. Olen huonommassa ja huonommassa kunnossa, unettomilla öillä tai unettomilla öillä jatkuvassa pelossa on negatiivinen vaikutus tilaani ja hyvinvointiini päivällä.
Kehotan sinua menemään psykiatriin; lääke tietää huumeita alentamaan ahdistustasoa, se ei näytä olevan mitään vakavaa, joten mene paremmin lääkäriin nopeasti ja väännä Hydran päätä. Mielenterveysklinikka ei vaadi lähettämistä, ei kaavoitusta. Onnea!
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Bohdan BielskiPsykologi, asiantuntija, jolla on 30 vuoden kokemus, psykososiaalisten taitojen kouluttaja, asiantuntijapsykologi Varsovan käräjäoikeudessa.
Päätoimialat: sovittelupalvelut, perheneuvonta, kriisitilanteessa olevan henkilön hoito, esimiesten koulutus.
Ensinnäkin siinä keskitytään rakentamaan hyviä suhteita, jotka perustuvat ymmärrykseen ja kunnioitukseen. Hän teki lukuisia kriisitoimenpiteitä ja hoiti ihmisiä syvässä kriisissä.
Hän luennoi oikeuspsykologiasta SWPS: n psykologisessa tiedekunnassa Varsovassa, Varsovan yliopistossa ja Zielona Góran yliopistossa.
.jpg)
