Sinä poltat? Oletko ylipainoinen tai liikalihava? Syötkö epäterveellistä pikaruokaa kiireelläsi ja sinulla ei ole aikaa liikuntaan? Tee lipidogrammi eli lipidiprofiili. Tämä yksinkertainen testi kertoo sinulle paljon terveydestäsi - se havaitsee kolesterolin, sen HDL- ja LDL-fraktioiden sekä triglyseridien epänormaalit tasot.
Lipidogrammi, ts. Kolesterolin ja triglyseridien taso, on erittäin tärkeä testi. Sen perusteella on mahdollista määrittää ateroskleroosin ja sen seurauksena sepelvaltimotaudin, sydäninfarktin tai iskeemisten aivohalvausten riski. Pieni verinäyte laskimosta on riittävä lipidiprofiilin testaamiseen.
Lipidogrammi - mitä tämä testi havaitsee
Kolesteroli on rasvayhdiste, joka on välttämätön ihmisen elämälle. Se on solukalvojen komponentti, osallistuu esimerkiksi tiettyjen hormonien, sappimehujen ja D-vitamiinin tuotantoon.
Veren kolesterolitaso on korkeampi miehillä, vanhuksilla ja niillä, jotka syövät kaloreita sisältäviä ruokia ja välttävät liikuntaa.
Kehomme saa sen ruoasta ja omista kudoksistamme (sitä tuottavat pääasiassa maksa ja ileum). Se on okei, kunhan kolesterolisi pysyy oikealla tasolla (katso laatikko). Jos sitä on liikaa, verisuonten sisäosat alkavat "likaantua", mikä voi aiheuttaa ateroskleroosia. Riski-asteikon selvittämiseksi testataan HDL: n (korkean tiheyden lipoproteiinit - suurtiheyksiset lipoproteiinit, puhekielen hyvän kolesterolin) ja LDL: n (matalatiheyksiset lipoproteiinit - pienitiheyksiset hiukkaset, ns. Huono kolesteroli) tasot. Korkea LDL-taso tarkoittaa, että liikaa kolesterolia kerääntyy valtimoiden seinämiin. Se on erilainen HDL: n kanssa, joka kuljettaa liikaa kolesterolia soluista maksaan. Jos sitä on paljon, sillä on antiateroskleroottinen vaikutus.
TärkeäNormaali lipidiprofiili
- kokonaiskolesteroli - 200 mg% (5,2 mmol / l) tai vähemmän
- LDL-kolesteroli - alle 139 mg% (3,4 mmol / l)
- HDL-kolesteroli - yli 35 mg% (0,92 mmol / l)
- triglyseridit - alle 200 mg% (2,3 mmol / l), edullisesti 50-180 mg%
Hyvän HDL: n määrää lisäävät: fyysinen aktiivisuus, kohtalainen (!) Alkoholinkäyttö, estrogeenit ja alemmat ovat: tupakointi, liikalihavuus, liikunnan puute, steroidilääkkeiden ottaminen. Yhtä tärkeä on triglyseridien taso (rasvahapoista ja glyserolista tehdyt molekyylit), jotka ovat kehon energiavaranto. Jos se on liian korkea, se osoittaa häiriötä rasvan aineenvaihdunnassa.
Mitä tehdä, jos lipidiprofiili on väärä?
Väärä lipidiprofiili vaatii ruokavalion muuttamista. Lääkäri määrittää sen siten, että rasvat muodostavat vain 30 prosenttia. toimitettu energia. Rasvatyyppi on myös tärkeä. Lihasta, maitotuotteista ja munista johdetun on oltava hyvin rajoitettua, koska sillä on kielteinen vaikutus lipidiprofiiliin. Kaloissa ja joissakin kasveissa olevat omega-3- ja omega-6-rasvahapot ovat hyödyllisiä. Erityistapauksissa lääkäri voi myös suositella erityistä farmakologista hoitoa.
Tee se välttämättä
- veri on kerättävä tyhjään vatsaan 12–14 tuntia viimeisen aterian jälkeen.
- kontrollilipidiprofiilin testaus toistetaan aikaisintaan noin 4 viikkoa hoidon aloittamisen jälkeen.
kuukausittain "Zdrowie"
