Pii on ainutlaatuisten ominaisuuksien omaava elementti. Pii estää liiallista hiustenlähtöä ja kynsien rikkoutumista. Lisäksi se vähentää osteoartikulaaristen sairauksien ja ateroskleroosin kehittymisen todennäköisyyttä. Tarkista, mikä on piin rooli kehossa, miten tunnistaa sen puute ja mistä tuotteista etsiä tätä arvokasta elementtiä.
Pii on mineraali, jota esiintyy eniten kateenkorvassa, lisämunuaisissa ja aivolisäkkeessä sekä keuhkoissa, lihaksissa ja veressä. Runko sisältää noin 7 g tätä ainetta - enemmän kuin rautaa ja kuparia. Valitettavasti piiden määrä elimissä vähenee iän myötä.
Kuule mikä rooli piillä on kehossa ja mistä tuotteista sitä tulisi etsiä. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee -videoita
Piin hiuksille, aknelle, nivelille ja muille
Pii on vastuussa hiusten ja kynsien kunnosta. Se tukee myös ihon tulehduksen, aknen ja ruusufinjan hoitoa ja nopeuttaa orvaskeden uudistumista, koska se osallistuu kollageenin, elastiinin ja hyaluronihapon synteesiin - ihoa rakentaviin perusainesosiin.
Piillä on myös tärkeä rooli luurakenteiden, sidekudoksen ja ruston muodostumisessa. Siksi on suositeltavaa käyttää piitä luukirurgian jälkeen luun kiinnittymisen nopeuttamiseksi. Lisäksi sitä suositellaan rappeuttavien nivelsairauksien ja riisitautien hoidossa.
TARKISTA >> Nivelten ruokavalio auttaa nivelten tulehduksessa ja kivussa
Tätä mineraalielementtiä suositellaan myös ateroskleroosin ehkäisyyn, koska se on vastuussa verisuonten joustavuudesta ja läpäisevyydestä. Lisäksi se estää ateroskleroottisen plakin kertymisen verisuonten seinämiin.
Piillä on myös tärkeä rooli kehon detoksifikaatiossa, koska se auttaa poistamaan plakin. Lisäksi nykyaikainen fytoterapia suosittelee sen käyttöä munuaisten eritystyön parantamiseksi, tulehdusten (esim. Ikenien) torjumiseksi sekä tiettyjen hengitystiesairauksien (esim. Keuhkoastma) ehkäisyssä ja hoidossa. Luonnollisessa lääketieteessä pii on myös syöpälääke, koska se taistelee syöpäsoluja vastaan. Ilmeisesti syöpä on harvinaisempaa alueilla, joissa on runsaasti piitä ja magnesiumia.
Piin puutteen oireet ja vaikutukset
Piinivaje voi heikentää ihon, hiusten ja kynsien kuntoa, mikä ilmenee ihon nopeana ikääntymisenä ja iho-ongelmina, liiallisena hiustenlähtöön ja haurautena, halkeamina ja kynsien liiallisena haurautena. Sen puute voi myös vaikuttaa haitallisesti luiden ja nivelten tilaan.
On syytä tietää, että piin imeytymistä ruoansulatuskanavassa rajoittavat kuidut, magnesium ja fluoridit.
TärkeäPii - annostus
Päivittäinen piin tarve on 20–30 mg, ja vihannekset, hedelmät, liha, täysjyväleipä, kaurapuuro, vehnäleseet, runsaasti selluloosaa sisältävät kasvituotteet voidaan täyttää.
Pii - ylimäärän oireet ja vaikutukset
Tähän mennessä ei ole ilmoitettu piiyliannostustapauksia.
Tästä on hyötyä sinullePiin - missä tuotteissa sitä löytyy?
Piinä on täysjyväleipää, leseitä ja muuta Tuotteet. Rikkaimpia piilähteitä ovat kuitenkin peltokorsat (pitoisuus - 60%), siemenkirja, lintusolmu, sohvaruoho, nokkonen, orjajalka ja hiekkapensas.
Lisäksi piitä on viljan kuorissa, hedelmien kuoressa, valkosipulissa, ruohosipulissa ja emoaineksessa. Lähdevesi sisältää myös paljon piitä.
Bibliografia:
Górnicka J., Luonnon apteekki. Terveysopas, "Morex" - julkaisutoimisto Jerzy Mostowski, Varsova
Lue myös: Rikki: Ominaisuudet. Rikki hiuksille, aknelle, nivelille ja muille Elementit, jotka ovat hyödyllisiä sydämelle: kalium, kalsium, magnesium ja natrium Ravintolisät - mitä ovat ravintolisät ja onko niiden arvoinen ottaa?
