Monet eivät tiedä, että fyysinen aktiivisuus voi auttaa estämään lukuisten sairauksien, kuten verenpainetaudin tai osteoporoosin, puhkeamisen. Urheilulla on kuitenkin monia etuja, kuten fyysisten ja henkisten olosuhteiden parantaminen.
Yli 20 vuoden ajan tiede tunnustaa urheilun edut terveydelle. Monet ihmiset ovat tietoisia fyysisen toiminnan vaikutuksista painoon, mutta harvat tietävät terveysvaikutukset. On jopa harvoja lääkäreitä, jotka määräävät potilailleen urheilua.
Taudin kehittymisriski vähenee, jos fyysistä aktiivisuutta tehdään, mikä vähentää terveyskustannuksia, jotka voivat olla erittäin korkeita kroonisten sairauksien tapauksessa.
osteoporoosi
Fyysinen aktiivisuus on myös välttämätön osa ennaltaehkäisyä luiden kiinteiden luiden ylläpitämiseksi ja osteoporoosin estämiseksi.Korkea verenpaine
Fyysinen aktiivisuus puolittaa verenpaineen riskin potilailla, jotka tekevät fyysistä aktiivisuutta säännöllisesti.liikalihavuus
Urheilu on hyödyllinen taistelussa erilaisista patologioista. Vaikka fyysinen toiminta ei estä ylipainoa, se voi auttaa pitämään normaalin painon. Se auttaa myös laihduttamaan ja estämään kadonneiden kilojen palautumisen.Alaselän kipu ja tuki- ja liikuntaelinsairaudet
Alaselän kivun hoitamiseksi ja estämiseksi on suositeltavaa olla päivä niin aktiivinen kuin mahdollista ja harrastaa urheilua. Tämä mahdollistaa myös oireiden uusiutumisen estämisen.Lihasten vahvistaminen fyysisin harjoituksin on erittäin hyödyllinen kroonisten tulehduksellisten reumatismien suhteen.
