Ateroskleroosi "tavoittaa" useimmiten SYDÄN verisuonet, mikä häiritsee sen toimintaa. Ateroskleroosin kehittymiseen vaikuttavat monet tekijät. Onneksi on myös sellaisia, jotka voivat torjua sitä, esim. Aktiivinen elämäntapa, piristeistä luopuminen, stressin selviäminen ja ruokavalio, joka sisältää runsaasti sopivia vihanneksia ja yrttejä.
Tasapainoinen ruokavalio on paras ateroskleroottinen profylaksia. Sillä voi olla jopa parantavia ominaisuuksia, jos se sisältää tuotteita, joiden tiedetään vaikuttavan myönteisesti koko verenkiertoelimistöön ja sen tärkeimpään elementtiin, eli SYKEEN.
Ateroskleroosi - valitse vihannekset
Vihanneksia, joilla on poikkeuksellisia terveysvaikutuksia, ovat sipuli ja valkosipuli. Sipuli-aineet (mukaan lukien kvertsetiini) liuottavat fibriiniä - proteiinia, joka aiheuttaa verihyytymiä; sillä on myös suotuisa vaikutus verisuonten joustavuuteen ja kireyteen sekä alentaa painetta.
- Sipuli tulisi syödä raakana - paistettuna se menettää arvokkaan vaikutuksensa. Mutta jotta se olisi tehokas tautia vastaan, sinun tulisi syödä vähintään yksi keskikokoinen sipuli päivässä. Vaihtoehto voi olla tämän vihanneksen siirappi tai mehu. Muista kuitenkin, että sipulit voivat aiheuttaa kaasua ja närästystä. Munuaisten ja maksan vajaatoimintaa sairastavien tulee ottaa yhteyttä lääkäriin tämän tyyppiseen kotihoitoon.
- Valkosipuli toimii monien sairauksien hoidossa; on myös vaikea aliarvioida sen roolia ateroskleroosin estämisessä. On arvioitu, että päivittäinen valkosipulin kulutus vähentää sydänkohtauksen riskiä jopa 50%. Rikkiyhdisteiden pitoisuuden vuoksi kasvi alentaa verenpainetta ja estää tukoksia. Valkosipulia voidaan syödä raakana tai keitettynä - näissä tapauksissa se säilyttää antiembolisen vaikutuksen. Sitä ei kuitenkaan pitäisi paistaa.
- Artisokka, Asteraceae-perheen monivuotisen kasvin syötävä kukinto, on tulossa yhä suositummaksi puolalaisessa keittiössä. Jäykillä terälehdillä-vaa'oilla on parantavia ominaisuuksia. Ne alentavat kolesterolia ja vapaiden triglyseridien pitoisuutta. Artisokka tukee myös kehon puhdistamista myrkyllisistä aineenvaihduntatuotteista.
Ateroskleroosi - tavoita yrttejä
Yrtit, jotka tukevat verenkiertoa ja stimuloivat verenkiertoa, ovat hyödyllisiä ateroskleroosin hoidossa:
- männyn silmut
- rosmariini lehtiä
Siirappi valmistetaan männyn silmuista. Kymmenet munkkeja kaadetaan litraa vettä, kuumennetaan puoli tuntia, lisätään sitten puoli litraa hunajaa ja kypsennetään neljännes tuntia. Juomalla 2-3 ruokalusikallista tätä siirappia päivittäin on suotuisa vaikutus verenkiertoelimistöön.
Rosmariini parantaa verenkiertoa ja stimuloi verenkiertoa. Siitä tehdään infuusio - ruokalusikallinen yrtti kaadetaan kiehuvalla vedellä ja jätetään kannen alle neljännekseksi tunniksi. Useita kertoja viikossa juotava rosmariinitee auttaa muita valtimosairauksien hoitoja.
kuukausittain "Zdrowie"
.jpg)
