Teini-ikäiset tytöt: liikunta, terveellinen syöminen ja kuukautisten pidättäminen

Tyttäreni on harjoittanut kuntoa intensiivisesti vuoden ajan, myös Ewa Chodakowskan kanssa. Hän on 15-vuotias, noudattaa rajoittavaa ruokavaliota. Eliminoi täysin rasvat. Hän syö puuroa hedelmien, jogurtin tai maidon kanssa 0,5%. Lounas on pannulla paistettuja vihanneksia ilman rasvaa, joskus kananrintaa tai vähärasvaista keittoa. Kaksi tuntia harjoittelua aterioiden välillä. Päivällinen on vihanneslautanen, jossa on jogurttia ja ketsuppia. Juomavesi. Hänen kuukautiset ovat pysähtyneet 5 kuukaudeksi. Se huolestuttaa minua kovasti. Pelkään, että se vaikuttaa hänen terveyteensä.

Se vaikuttaa jo hänen terveyteensä, koska hän on lopettanut kuukautiset viideksi kuukaudeksi. On olemassa sellainen asia kuin riippuvuus terveellisestä ruokavaliosta ja urheilusta. Se vaikuttaa hyvin usein nuoriin tyttöihin, usein niihin, joilla on heikko itsetunto ja jotka eivät usko itseensä. Käyttäytyminen, kuten laihtuminen, ei syöminen, liittyy ensisijaisesti emotionaaliseen alueeseen, ts. Ongelmiin tunteiden kokemisessa, niistä puhumisessa ja niiden osoittamisessa.Painonpudotus voi liittyä myös läheisten huomion herättämiseen. Mielestäni olisi hyvä, että saisit tyttäresi ravitsemusterapeutin ja psykologin luokse, jotta tyttäresi aloittaisi yksilöllisen terapian. Laihtuminen yksin voi loppua hänelle huonosti. Ensinnäkin tarvitaan ammattitaitoisen ravitsemusterapeutin ja psykologin apua.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Ewa Guzowska - pedagogi, riippuvuusterapeutti, luennoitsija GWSH: lla Gdańskissa. Valmistunut Krakovan pedagogisesta akatemiasta (sosiaali- ja hyvinvointipedagogiikka) ja kehityshäiriöistä kärsivien lasten ja nuorten jatko-opintoihin. Hän työskenteli koulunopettajana ja riippuvuusterapeutina riippuvuuskeskuksessa. Hän johtaa lukuisia koulutustilaisuuksia ihmisten välisen viestinnän alalla.