Hei, olen 34-vuotias, olen nainen. Olen asunut pysyvästi Englannissa useita vuosia. 1,5 kuukaudesta lähtien unettomuus ilmestyi yhtäkkiä yön yli ja jatkuu edelleen ja pois päältä tähän asti. On vaikea nukahtaa, myös herääminen yöllä ja ei voi nukahtaa ennen klo 5, mikä antaa vain 2-3 tuntia unta. Ennen sitä minulla ei ollut unen ongelmia, nukahdin nopeasti ja heräsin 7-8 tunnin kuluttua. Tämän seurauksena tunnen itseni yhä henkisemmin uupuneeksi, voin puhkeata kyyneliin ilman syytä, pelkään, että unettomuuden takia voin esimerkiksi nukahtaa ratissa tai tehdä virheen työssä. Tämä tilanne korostaa minua paljon ja pelkään kaikenlaisia pahimpia asioita. Ison-Britannian lääkäri rajoitti itsensä määräämään Zopiclone-valmistetta, jonka otin seuraavat 4 yötä voidakseni nukkua ollenkaan. Sitten luovuin heistä peläten riippuvuutta. Viimeisimmän Puolan-vierailun aikana tein kaikki verikokeet, tarkistin sokeripitoisuuden, maksan ja EKG: n, Holterin ja vatsaontelon ultraäänen, mikä ei osoittanut mitään häiritsevää. Lopuksi menin psykiatrin luokse, joka määräsi minulle Trittico CR 75: n. Lääkäri ei antanut minulle mitään erityisiä ohjeita lääkkeen annostuksesta ja ottamisajasta. Olen ottanut sitä 3 viikkoa ja parannusta on vähän. Koska Puolassa ei ole yhteyttä lääkäriin, en kuitenkaan tiedä, kuinka kauan minun pitäisi käyttää tätä lääkettä, ja voinko lopettaa sen? Mielestäni mielentila on huonontunut ja harkitsen psykoterapiaa. Voisiko tämä olla masennuksen alku?
Huumeiden suhteen en pysty vastaamaan kysymyksiisi, koska en ole psykiatri, ja näitä asioita tulisi kuulla hänen kanssaan.
Yleisimmät unettomuuden syyt
Unettomuus itsessään liittyy useimmiten elämäntapahtumiin, jotka aiheuttavat stressiä, ylikuormitusta ja häiritseviä ajatuksia. Siihen voi liittyä myös yleinen uupumus (paradoksi, joka vaikeuttaa koko asiaa!), Ylivoimainen vastuu tai emotionaaliset konfliktit. Se voi myös olla täysin fysiologinen kysymys, ja tämä unettomuuden muoto tulisi hoitaa lääkkeillä.
Mutta niitä on käytettävä jonkin aikaa toiminnan aloittamiseksi ja vakauttamiseksi. Psykoterapia on hyvä idea - eli voit varmasti selvittää, mitä elämässäsi tapahtuu ja onko siitä syitä. Ainakin mene konsultointiin ja selvitä, mitä psykoterapeutti voi tarjota sinulle.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Tatiana Ostaszewska-MosakHän on kliininen terveyspsykologi.
Hän on valmistunut Varsovan yliopiston psykologisesta tiedekunnasta.
Hän on aina ollut erityisen kiinnostunut stressistä ja sen vaikutuksista ihmisen toimintaan.
Hän käyttää tietojaan ja kokemuksiaan osoitteessa psycholog.com.pl ja Fertimedica-hedelmällisyyskeskuksessa.
Hän suoritti integroivan lääketieteen kurssin maailmankuulun professorin Emma Gonikmanin kanssa.
---jak-kupi-porada-eksperta.jpg)
