Mikä on vaikutus ja onko järkevää olla syömättä 24 tuntia? ja juoda vain vielä vettä? Pyydän mielipiteesi tästä. Tarkoitan paastoa, esimerkiksi kerran viikossa tai harvemmin.
Harvoin tehdyt yhden päivän paastot eivät aiheuta pysyviä muutoksia aineenvaihdunnassa, joten voit tehdä ne joskus ilman pelkoa. Fysiologian näkökulmasta heillä ei ole mitään erityisiä etuja. Ne antavat lepoa ruoansulatuskanavalle juhlan jälkeen ja rauhoittavat ruoansulatuskanavaa myrkytyksen jälkeen. Paljon parempi idea on juoda mehuja veden sijasta (puolinopeasti), jolloin aineenvaihdunta ei laske ja keho puhdistaa itsensä hieman.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Iza CzajkaKirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.
