Juuri nyt kannattaa suorittaa puhdistushoito. Tunnet sen jälkeen kevyeksi ja ohuemmaksi!
Toksiinit hyökkäävät meitä kaikin mahdollisin tavoin - ihon, keuhkojen, ruoansulatuskanavan kautta - heikentäen merkittävästi koko kehoa. Ja jokaisen kuluvan vuoden aikana niitä on yhä enemmän ympärillämme. Sivilisaation edistyminen on meille kaiken velkaa, mikä antaa meille mahdollisuuden elää mukavammin. Valitettavasti siitä aiheutuu huomattavia menetyksiä, varsinkin kun on kyse terveydestä ja hyvinvoinnista. Ne kertyvät kehoomme vuosia. Alussa kehon puhdistamisesta vastaavat elimet (mukaan lukien iho ja maksa) kamppailevat edelleen niiden kanssa - päivin ja öin he yrittävät päästä eroon niistä. Onneksi emme ole täysin puolustuskyvyttömiä toksiinien hyökkäyksiltä. Jokainen solumme sisältää erityistyyppistä proteiinia - sen tehtävänä on vangita myrkylliset aineet ja muuttaa ne yhdisteiksi, jotka voidaan poistaa kehosta.
Vesiliukoiset toksiinit poistuvat virtsateiden ja ihon kautta. Ruoansulatusjärjestelmä käsittelee näitä rasvaliukoisia rasvoja. Jos toksiineja on liikaa, keho lopettaa selviytymisen ja ne alkavat kerääntyä luihin, hiuksiin ja kynsiin, mikä vaikeuttaa niistä pääsemistä eroon. Myrkkyjen kertymisen seurauksena on väsymys, huonovointisuus, päänsäryt, ihottumat, ärtyneisyys, epämiellyttävä haju suusta, heikentynyt immuniteetti.
Puhdistava ruokavalio - toksiinien tehokas poistaminen
Parasta on päästä eroon toksiinista noudattamalla puhdistusruokavaliota, joka sisältää kaikki erittymisreitit: ruoansulatuskanavan ja virtsateiden sekä ihon. Niitä ei todellakaan suositella lapsille ja yli 65-vuotiaille sekä sydän- ja verenkierto-, ruoansulatus- ja virtsateiden, raskaana oleville naisille ja imettäville äideille.
Sauna ja liikunta - monet myrkylliset aineet poistuvat hiki. Saunassa korkea lämpötila saa meidät hikoilemaan voimakkaasti, samalla kun puhdistamme kehon vesiliukoisista myrkkyistä. Saunaa kannattaa käyttää 1-2 kertaa viikossa.Vasta-aiheet ovat sydän- ja verenkiertoelimistön sairaudet, infektiot, verenpainetauti, munuaiset ja tartuntataudit. Saunan tavoin toimii myös voimakas liikunta, jonka aikana pääsemme eroon toksiinista ja vahvistamme lihaksia.
Tee se välttämättä7 puhdistavan ruokavalion sääntöä
- Jos sinulla on krooninen sairaus, ota yhteys lääkäriisi ennen laihduttamista.
- Ennen kuin siirryt tällaiseen ruokavalioon, valmistaudu itse - rajoita ruokien annoksia, poista valikosta rasvaiset, vaikeasti sulavat astiat, kahvi, suola.
- Et voi juoda alkoholia, kahvia, mustaa teetä tai polttaa savukkeita puhdistusruokavalion aikana.
- Valitse sopivin hetki. Ehkä esimerkiksi joulun jälkeen, kun tunnet olevasi raskas ja kyllästynyt. Ruokavalion selviäminen on helpompaa.
- Juo ilman rajoituksia. Puhdistusruokavalion aikana keho kuivuu helposti - ja tämä on erittäin haitallista, joten on parempi olla antamatta sen tapahtua.
- Hoidon aikana voi kehittyä huono hengitys ja haju. Joten puhdista hampaasi ja kielesi usein, käytä suihkua.
- Rajoita kosmetiikkaa - anna ihon hengittää vapaasti.
Kasvituki - kehon puhdistamiseksi kannattaa tavoittaa:
- valkoinen koivauute, lievästi diureetti;
- vihreä tee, joka on runsas polyfenolien lähde, joka poistaa vapaita radikaaleja kehosta;
- tamarindi, lievä laksatiivinen;
- niittimakea, jolla on diureettisia ja hikoilua estäviä ominaisuuksia;
- fenkoli, jolla on rentouttava vaikutus ruoansulatuskanavaan ja jolla on lievä laksatiivinen vaikutus;
- tavallinen artisokka maksasolujen toiminnan parantamiseksi.
Tässä on lyhennetty luettelo syyllisistä, jotka myrkyttävät meidät:
- Dioksiinit ja torjunta-aineet - yhdisteet, jotka on suunniteltu torjumaan hyönteisiä ja rikkaruohoja. Ne tunkeutuvat maaperään ja sieltä vihanneksiin, hedelmiin, jotka sitten päätyvät pöydillemme tai joita eläimet syövät, jotka ... päätyvät myös pöydillemme.
- Keinotekoiset elintarvikelisäaineet - pääasiassa säilöntäaineet, sis. rikki- ja typpiyhdisteet.
- Raskasmetalliyhdisteet, pääasiassa sinkki, lyijy, elohopea, kadmium.
- Antibiootit - Ne ovat korvaamattomia ihmisten ja eläinten bakteerien torjunnassa. Niiden tuhoisat ympäristövaikutukset mainitaan kuitenkin harvoin. Eläinten saamat antibiootit kertyvät ulosteisiinsa saastuttaen vettä ja maaperää. Yhtäältä se saa bakteerit oppimaan käsittelemään antibiootteja, ja toisaalta myrkyttävät kehomme.
