Voitko menettää viisi kiloa 10 päivässä? Ei ruokavaliota, ei liikuntaa, ei stressiä! Vaikuttaa uskomattomalta? Ja vielä! Ihmiset, jotka ovat käyttäneet kiinalaista lääketiedettä laihduttamiseen, sanovat, että voit laihtua tehokkaasti käyttämällä hengitysistuntoja ja akupunktiohoitoja.
Małgorzata Kula painoi 91 kiloa. Se ei sovi mihinkään iltapuvuun. Kerran ennen liiketapahtumaa hän rikkoi vihansa peilin. Hän on jo kokeillut kaikkea: aerobicia, Kwasniewskin ruokavaliota, harjoituksia vedessä. Hän hyppäsi köyden päälle, söi vain kaalia. Ei vaikutusta. Kun hän keskeytti ruokavalionsa ja liikuntansa, jo-jo-vaikutus ilmestyi. Loppujen lopuksi hän on jo sovittu XXL-koon kanssa.
Eräänä päivänä ystävä kutsui hänet vitsi kiinalaisen lääketieteen lääkäriin. Mitä haluan kokeilla?
Laihdutus kiinalaisen lääketieteen menetelmällä
- Hän ei luvannut paju päärynöitä, joten ilmoittautuin näihin harjoituksiin - sanoo Gosia.
Hän tuli, kun hänellä oli aikaa. Hän söi mitä halusi. Mutta muutaman päivän kuluttua ruokahalu väheni. - Olin suuressa shokissa. En tuntenut unikonsiemenkakkua! Ja tämä on suosikkini - hän muistelee.
Ensin hän lopetti makeisten syömisen, sitten lopetti teen ja jopa kahvin makeuttamisen. Lopuksi hän jätti maustetut astiat sivuun. Sen sijaan hän halusi hedelmiä ja vihanneksia. 12 hengitysistunnon ja neljän akupunktiohoidon jälkeen hän painoi 87 kiloa. Hän menetti niin paljon painoa kuin lääkäri lupasi. - Tunsin kevyt ja terveellinen. Olin valmis menemään sinne jopa seuraavan kuukauden ajan. Mutta yllätyksekseni lääkäri sanoi, ettei tällaista tarvetta ollut. Hän harjoitti hengitystä kotona. Joka päivä! Kolmen kuukauden kuluttua hänet painotettiin vapisevalla sydämellä. Musta osoitin on pysähtynyt 79 kiloon. Sitten Małgorzata päätti kirjoittaa kiitoskirjan lääkäri Igor Błagoobrazowille: ”Menetys laihduttamiseen hengityksen ja akupunktion avulla on optimaalinen. Kyse ei ole vain ruokahalun vähentämisestä. Tunnen vain pääni, että olen laihduttamassa! Tämä menetelmä ei ole rasittava tai työläs, ja ruokavalioni on muuttunut tahattomasti. ”Kaksi vuotta hoidon aloittamisen jälkeen Małgorzata painoi vain 74 kiloa ja heitti kaikki XXL-vaatteensa.
Mitä on laihtuminen hengityksellä?
- Lyhyesti sanottuna omien rasvavarojen poistaminen - kertoo lääkäri Igor Blagoobrazow. Rasvan polttaminen hengittämällä on hänen patenttinsa. - Se on helppoa. Muutamme hengitysrytmiä. Kehon asento ja paine tiettyihin pään kohtiin ovat tärkeitä. Sitten opimme hengittämään. Tämä on samanlainen kuin eläinten hengitysrytmi, esim. Lepotilassa oleva karhu tai kameli autiomaassa. Se on muinainen menetelmä ruokahalun vähentämiseksi, jota kiinalaiset ja tiibetiläiset ovat käyttäneet kauan sitten. Jokainen voi oppia sen ja sitten treenata kotona - vakuuttaa lääkäri.
Painonpudotus hengityksellä toimii vain liikalihaville ihmisille liiallisen ruokahalun takia. Jos joku lihoo hormonaalisista syistä, vaikutukset eivät ole liian suuria. - Tämä ei ole taikuutta tai teelehtien lukemista - lääkäri nauraa.
- Painon lasku ei johdu siitä, että ahmimme tavallista hitaammin, vaan siksi, että syömme vähemmän, koska menetämme ruokahalumme. Pitkäaikaisessa hoidossa jopa vatsa kutistuu, hän lisää.
Hengitysharjoitukset ruokahalun vähentämiseksi
- Istu pystyssä tuolissa. Pidä jalat erillään, taivuta polvet suorassa kulmassa.
- Nosta pääsi käsillesi, kiinnitä kätesi etanaan (yhdistä toinen käsi nyrkkiin ja syleile toisella), lepää kyynärpäät polvillesi. Hengitä tässä asennossa syvästi kalvolla 24 kertaa.
- Tämän 24 kehon syvän hapetuksen jälkeen istu alas, sulje silmäsi. Hiero päätäsi käsin hitaasti ravistaen jännitystä.
- Palaa takaisin pystyasentoon ja normaaliin hengitykseen, tee sitten rentouttavia harjoituksia: istu suoraan tuoliin ja ojenna kätesi ulos edestäsi, liikuttamalla niitä vuorotellen eteenpäin.
Akupunktio lisää painonpudotuksen tehokkuutta
Hoito on mukautettava elämäntapaan, ikään, sukupuoleen ja ylipainoon. - Eri eläkeläiselle ja liikenaiselle - kertoo tohtori Błagoobrazow. Vaikeissa tapauksissa lääkäri käyttää lisäksi akupunktiota, akupainanta ja rentouttavaa vesiterapiaa. - Se lisää painonpudotushoidon tehokkuutta. Myös yksilölliset seulonnat lihaville lapsille ovat mahdollisia. Ja tämä on ehkä ainoa menetelmä, joka ei vaadi fyysistä rasitusta. Hengitysharjoitusten suorittamisessa on kuitenkin oltava kärsivällinen ja sitkeä - hän sanoo.
kuukausittain "Zdrowie"
