Holotrooppinen hengitys (OH) - mistä on kyse, menetelmän hyödyt, uhkat ja kritiikki

Holotrooppinen hengitys (OH) on tekniikka, jonka avulla voit saavuttaa samanlaiset henkiset tilat kuin psykedeelisten aineiden käytön yhteydessä. Lääketiede suhtautuu epäilevästi tähän hoitomuotoon, johon liittyy useita riskejä.

Sisällysluettelo:

1. Holotrooppinen hengitys - mikä se on?
2. Holotrooppinen hengitys - edut
3. Holotrooppinen hengitys - uhat
4. Holotrooppinen hengitys - tieteellinen kritiikki

Holotrooppinen hengitys on psykoterapeuttinen tekniikka, jonka on kehittänyt tšekkiläinen psykologi Stanisław Grof. Hänen mukaansa erikoistunut hengitysmenetelmä antaa mahdollisuuden päästä eroon traumeista jo varhaisesta lapsuudesta lähtien, auttaa palauttamaan rauhan, siirtymään erillisiin tietoisuustiloihin ja siten muun muassa eri esineisiin ja eläimiin.

On kuitenkin syytä tietää, että vaikka psykologi korostaa, että tällä hengitystavalla on monia etuja, on monia OH-epäilijöitä, jotka viittaavat useisiin vaaroihin, mukaan lukien hypokarbia.

Se ei myöskään auta, että holotrooppinen hengitys on myös tapa saada aikaan paranormaalit ilmiöt okkultismin käytöissä.

Lue myös: Hengitystekniikat stressin voittamiseksi

Holotrooppinen hengitys - mikä se on?

Holotrooppinen hengitys on prosessi, jossa hengitetään syvään, terävästi ja sitten ulos hengitetään suuri määrä ilmaa. Tässä menetelmässä inhalaatiot ja uloshengitykset ovat erittäin nopeita, ja ne tehdään yleensä selkäasennossa silmät kiinni tai silmät kiinni.

Hoidon aikana hengitykseen liittyy yleensä kovaa musiikkia, jonka avulla pääset transsiin. Istunto kestää yleensä noin tunnin (joskus pidempään, jopa 3 tuntiin), tapahtuu usein suurissa ryhmissä, joissa jokaisella osallistujalla on vieressään henkilö, joka valvoo häntä.

Ajan myötä musiikki hidastuu ja himmenee vähitellen. Tällaisen istunnon jälkeen osallistujat kertovat usein kokemuksistaan ​​ja kuvaavat kokemiaan.

Holotrooppinen hengitys - edut

Holotrooppisen hengityksen kannattajien mukaan tällä menetelmällä on monia etuja. Tärkein on, että nopea hengitys mahdollistaa syvemmän kosketuksen tunteisiin, mikä tarkoittaa esimerkiksi tukahdutettujen tunteiden altistumista.

Istunnon aikana osallistujat huokaisivat, itkevät, huutavat, tuhlaavat jne., Mikä, kuten he korostavat, sallii kauan piilotettujen tunteiden vapauttamisen. Siksi kannattajien mukaan sellainen hillitön ilmaisu mahdollistaa tajunnan tilojen muutokset, jotka auttavat paljastamaan psyykeen piilotetun sisällön.

OH: n ansiosta he oletettavasti syventävät henkisyyttään, pääsevät eroon tunnekuormista, käsittelevät traumoja, jotka puolestaan ​​rentouttavat ja vähentävät ahdistusta tehokkaasti.

Holotrooppisen hengityksen kannattajat uskovat, että menetelmä on ihanteellinen masennusta sairastaville, PTSD: n posttraumaattisen stressin hoidossa ja tiettyjen kiputilojen lievittämisessä. Lisäksi se auttaa avaamaan energiaa, löytämään itsesi ja lisäämään itseluottamusta.

Holotrooppinen hengitys - uhat

On syytä muistaa, että holotrooppisen hengityksen käyttämistä ei suositella yksinään, koska se voi aiheuttaa olosuhteita, jotka voivat olla vaarallisia yksin kotona oleskeleville ihmisille. Puhe täällä, muun muassa kouristuksista, hallusinaatioista, hysteriasta jne.

Lisäksi tämän menetelmän epäilijät korostavat, että lisääntyneen ja nopean hengityksen aikana hiilidioksidin pitoisuus kehossa kasvaa, mikä aiheuttaa äkillisen paineen nousun ja siten häiriöitä aineenvaihdunnassa. Tällaisissa tilanteissa on olemassa vakavien keskushermostovaurioiden vaara.

Lisäksi voi ilmetä epäedullisia oireita, kuten huimausta, pahoinvointia, päänsärkyä, heikkoutta ja jopa tajunnan menetystä. Erityisen hengitystavan vuoksi tämän menetelmän käyttöön on myös vasta-aiheita.

Holotrooppista hengitystä ei tulisi päättää potilailla, joilla on astma, sydän- ja verisuonitaudit, neuroosi, glaukooma, psyko-emotionaaliset häiriöt, eikä raskaana oleville naisille leikkauksen jälkeen tai vammoilla.

Holotrooppinen hengitys - tieteellinen kritiikki

Holotrooppisen hengityksen skeptikot korostavat ennen kaikkea sitä, että tohtori Stanisław Grof suoritti aluksi psykedeelistä psykoterapiaa, toisin sanoen LSD: n avulla istunnon aikana. Kun se oli kielletty lailla, hän keksi uuden tekniikan, joka ammentaa mm vanhoista shamaanimenetelmistä.

On myös tärkeää, että OH: ta käytetään usein okkulttisissa käytännöissä paranormaalien ilmiöiden, mukaan lukien esimerkiksi kehon ulkopuolisen matkan (ulkoistuminen), aiheuttamiseksi.

Toinen vastalause on, että OH käyttää hyperventilaation ilmiötä, jonka vaikutuksesta veren koostumus muuttuu, ja siten se vaikuttaa negatiivisesti aivojen ja koko organismin työhön.