Ovulaatio tuottaa oireita, jotka voivat auttaa ennustamaan ovulaation alkamisen. Ovulaation oireita ovat kohdunkaulan liman määrän kasvu ja ruumiinlämpötilan nousu. Jotkut naiset saattavat huomata ylimääräisiä, harvinaisempia ovulaation oireita, kuten tiputtamista tai kipeitä rintoja. Lue tai kuuntele kuinka ennustaa ovulaation alkaminen kehosi signaaleista.
Kuule kuinka ennustaa ovulaation alkaminen. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejäJos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee -videoita
Ovulaatiolla on oireita, jotka kertovat sinulle, kun muna lähtee munasarjasta ja alkaa matkansa munanjohtimen läpi. Ovulaatio-oireiden perusteella voit ennustaa, milloin naisella on hedelmällisiä päiviä, joten se on mahdollista hedelmöitykselle ja raskaudelle.
Sisällysluettelo:
- Mikä on ovulaatio?
- Ovulaatio - oireet
- Ovulaatio - oireita esiintyy harvemmin
- Ovulaatio - kuinka kauan se kestää?
- Ovulaatio - määritys lämpömenetelmällä
- Ovulaatio - nimitys, joka perustuu liman havaintoon
- Ovulaatiojakso - milloin se tapahtuu?
- Ovulaatiotestit
Mikä on ovulaatio?
Ovulaatio (ovulaatio) on yksi kuukautiskierron vaihe, kun muna vapautuu munasarjassa olevasta Graafian follikkelista. Siitä lähtien se alkaa matkansa munanjohtimissa kohdun suuntaan.
Ovulaatio on juuri hetki, jolloin muna vapautuu. Aikaa juuri ennen ovulaatiota ja heti sen jälkeen kutsutaan hedelmällisiksi päiviksi. Hedelmälliseksi katsotaan 5 päivää ennen ovulaatiota, itse ovulaation päivää ja 4 päivää ovulaation jälkeen (yhteensä 10 päivää). Tämä johtuu siitä, että siittiöt voivat selviytyä naisen sukuelimissä jopa 5 päivää, joten kun muna vapautuu, se voi silti hedelmöittää. Toisaalta neljä päivää ovulaation jälkeen katsotaan virhemarginaaliksi, koska ovulaatio voi viivästyä hieman.
Ovulaation määrittäminen on tärkeää sekä naisille, jotka haluavat tulla raskaaksi, että niille, jotka haluavat välttää sitä. Katso, miten ovulaation päivä voidaan merkitä tarkkailemalla limaa, ruumiinlämpöä ja muita oireita.
Ovulaatio - oireet
Perivulaatiojakson aikana keho antaa erilaisia signaaleja, jotka ilmoittavat ovulaation alkamisen tai alkamisen. Jotkut ilmestyvät ennen ovulaatiota ja toiset sen jälkeen. Hedelmällisten päivien määrittämiseksi niiden perusteella tarkasti on tehtävä havaintoja vähintään 3 kuukauden ajan. Vain niiden perusteella voit huomata tiettyjä säännönmukaisuuksia, jotka antavat sinulle suhteellisen varmuuden siitä, että tietty oire merkitsee ovulaation alkua.
Kaikilla naisilla on yhteisiä ovulaation perusoireita, jotka auttavat määrittämään ovulaation:
- liman ulkonäön muuttaminen ohuemmaksi, joustavammaksi, läpinäkyvämmäksi,
- kehon lämpötilan nousu muutamalla rivillä ovulaation jälkeen.
On huomattava, että edellä mainitut ovulaation oireet voivat häiritä monia tekijöitä, esimerkiksi tauti, elämäntavan muutokset, hormonaaliset muutokset, alkoholin käyttö, tiettyjen lääkkeiden ottaminen. Siksi edes huolellisimmalla kehon signaalien havainnoinnilla ei voida antaa sinulle 100% varmuutta siitä, milloin ovulaatio tapahtuu. Laskelmien luotettavuus on suurempi, kun otetaan huomioon useita tekijöitä samanaikaisesti (liman, lämpötilan ja kivun oireet) ja kun kuukautiset ovat säännöllisiä. Ennen kuin lasket hedelmälliset päivät luonnollisilla menetelmillä, sinun on tiedettävä sykli hyvin.
Lue myös: Hedelmälliset päivät - hedelmällisten päivien kalenteri.Kuinka laskea hedelmälliset päivät? Olenko raskaana? 10 kysymystä raskaudesta Implantointivuoto ei ole oire raskaudestaOvulaatio - oireita esiintyy harvemmin
Lämpötilan nousu ja liman ulkonäön muutokset ovat joillakin yksilöllisillä eroilla tyypillisiä kaikille naisille. Loput ovulaation oireet esiintyvät vain joillakin ihmisillä. Näitä voivat olla:
- ovulaatiokipu - kipu alavatsan oikealla tai vasemmalla puolella (vuorotellen peräkkäisissä jaksoissa), joka johtuu Graaf-follikkelin repeämästä. Se voi tuntua pistokselta tai pistokselta, joka kestää muutaman sekunnin ja voi kestää tunteja, jopa päiviä. Jos emme ole koskaan tunteneet ovulaatiokipua, ja yhtäkkiä se ilmestyi yhdessä sykleistä - kannattaa suorittaa ultraääni ja tarkistaa, onko se munasarjassa oleva kysta.
- ovulaation tarkkailu - nämä ovat vähäisiä veren jälkiä emättimen purkautumisesta. Tällainen tiputtelu voi kestää muutamasta tunnista jopa 4 päivään.
- nännin yliherkkyys ja kipeät rinnat - nämä oireet liittyvät lisääntyneeseen estrogeenipitoisuuteen kehossa.
- kohdunkaulan muutokset - hedelmällisinä päivinä kohdunkaula on pehmeä ja taipunut eteenpäin (yleensä hedelmättöminä päivinä se on kova ja suunnattu taaksepäin); tämä oire voidaan tutkia itse asettamalla sormesi emättimeen, mutta gynekologi arvioi kohdunkaulan kunnon parhaiten.
Lisäksi on naisia, joilla on taipumus aknevaurioihin ennen ovulaatiota ja sen aikana. Joskus ilmoitetaan myös, että ovulaation oireena on lisääntynyt libido ja erityinen herkkyys hajuille ja urospuolisille feromoneille, mukaan lukien androstenoli.
Lue myös: Kuukautiskierto - miten hormonitasot muuttuvat?
Ovulaatio - kuinka kauan se kestää?
Itse asiassa termi "ovulaatio" kuvaa vain hetkeä, jolloin muna lähtee munasarjasta, joten se kestää enintään yhden päivän. Hedelmälliset päivät kestävät kuitenkin pidempään, toisin sanoen ajanjakson, jolloin muna kulkee munanjohtimien läpi kohtuun ja hedelmöitys voi tapahtua (edellyttäen, että tänä aikana naisella on suojaamaton kanssakäyminen miehen kanssa ja sperma pääsee sukupuolielimiin). Hedelmälliset päivät asetetaan 4 päiväksi ennen ovulaatiota ja 5 päiväksi ovulaation jälkeen - yhteensä 10 päivää.
Ovulaatio - määritys lämpömenetelmällä
Lämpömenetelmä ottaa kehosi lämpötilan joka päivä ja tallentaa tulokset syklin havainnointikaavioon. Jotta mittaukset olisivat mahdollisimman tarkkoja, on noudatettava muutamia sääntöjä:
Lämpömenetelmää käytettäessä on parasta käyttää ovulaatiolämpömittaria - sillä on tarkempi asteikko (jopa sadasosaan asteeseen) ja voit lukea siitä pienetkin lämpötilan vaihtelut.
- lämpötila mitataan joka aamu samaan aikaan (ero ei voi olla yli 1 tunti);
- Aloitamme mittaamisen heti heräämisen jälkeen, nousematta sängystä hetkeksi;
- unen pituuden ennen mittaamista on oltava vähintään 3 tuntia (siksi pitkän yön jälkeen tulokset voivat olla epäluotettavia);
- aseta lämpömittari aina samaan paikkaan (suu, kainalot, emätin, peräsuoli);
- kainalon, emättimen tai peräsuolen lämpötilan mittauksen on oltava vähintään 5 minuuttia ja suussa 8 minuuttia.
Laitamme saadun tuloksen syklin havainnointikortille ja yhdistämme kuukauden lopussa merkinnät viivoilla, jolloin muodostetaan kaavio. Jos tiettyyn mittaukseen liittyy odottamattomia oireita (esim. Infektio, mittausajan muutos tai jopa lämpömittarin muutos), on välttämätöntä kirjoittaa se muistiin. Kaavion laatimisen jälkeen voit siirtyä tulosten tulkintaan:
- jakson ensimmäisellä puoliskolla lämpötilan tulisi olla 36,6 astetta;
- juuri ennen ovulaatiota havaitaan lievä lämpötilan lasku 0,2-0,3 astetta (36,4 tai 36,3 asteeseen);
- ovulaation jälkeen lämpötila nousee jyrkästi 0,2-0,4 astetta verrattuna syklin ensimmäisen puoliskon lämpötilaan (ts. se voi olla noin 36,7-37 astetta) - jos se pysyy tällä tasolla vähintään 3 peräkkäisenä päivänä, se tarkoittaa tosiasia, että ovulaatio tapahtui ennen lämpötilan nousua.
On muistettava, että lämpömenetelmää käyttämällä ovulaation aika on mahdollista määrittää vasta kaavion laatimisen jälkeen - se ei ole mahdollista havainnon aikana. Siksi sinun tulisi käyttää vähintään 3 jaksoa oireiden kirjaamiseen. On myös tärkeää kiinnittää huomiota kaikkiin muihin tekijöihin, jotka voivat häiritä mittausten luotettavuutta, esim.
- yskä
- vuotava nenä
- kipeä kurkku
- lihassäryt
- stressi
- alkoholia
- korkea fyysinen väsymys
- kipulääkkeiden tai muiden lääkkeiden käyttö jne.
---> MIKÄ ON LÄMPÖTILA VAGINAALISSA?
---> MITÄ NYKYINEN MATALA LÄMPÖTILA TARKOITTAA ODOTETUN OVULAation jälkeen?
Ovulaatio - nimitys, joka perustuu liman havaintoon
Tarkkaile limaa joka ilta ja ota huomioon vain vuoto emättimen aukosta, ei ulkopuolelta.
Signaali lähestyvästä ovulaatiosta on myös muutos kohdunkaulan limassa. Syklin ensimmäisinä päivinä se on tiheä, tahmea, läpinäkymätön ja harva (joillakin naisilla sitä ei esiinny lainkaan). Kuitenkin noin 6 päivää ennen ovulaatiota sen ulkonäkö ja koostumus muuttuvat: se muuttuu ohuemmaksi, liukkaammaksi, venyy muodostaen lankoja kosketettaessa, on läpinäkyvämpi ja muistuttaa kananmunan valkoista. Päästöt antavat selkeän tunteen märästä ja liukkaasta intiimissä paikassa - merkki hedelmällisistä päivistä. Ovulaation aikana se on harvinaisin ja selkein ja alkaa sitten palata edelliseen ulkonäköönsä, tiheäksi, sameaksi ja tahmeaksi.
Lima-havaintomenetelmä on 72% tehokas, mutta vasta vuoden säännöllisten havaintojen jälkeen. Jos nainen ei ole koskaan tarkistanut limansa koostumusta aiemmin tai jos sykli on epätasainen, tämä menetelmä voi epäonnistua. Tarvitset taitoja ja hyvän käsityksen fysiologistasi, jotta voit käyttää Billings-menetelmää. Mahdollisuudet määrittää ovulaation tarkka hetki ovat suuremmat, jos molempia menetelmiä käytetään samanaikaisesti: lämpö- ja liman havainnointi (tunnetaan myös nimellä oireenmukainen menetelmä tai Billings-menetelmä).
Lue myös: Billings-menetelmä - kuinka käyttää kohdunkaulan liman tarkkailumenetelmää?
Tästä on hyötyä sinulleOvulaatiojakso - milloin se tapahtuu?
Saattaa käydä niin, että tietyssä kuukautiskierrossa muna ei ole vapautunut Graafin follikkelista - puhumme anovulatorisesta syklistä. Tällainen tilanne on yleensä kertaluonteinen ja tapahtuu stressitekijöiden seurauksena, mutta se voi olla myös toistuva oire, joka vaikeuttaa raskautta.
Anovulatorinen sykli voidaan tunnistaa siitä, että siihen ei liity oireita, jotka yleensä liittyvät ovulaatioon - ensinnäkin ruumiinlämpötilan nousua ei havaita odotetun ovulaation jälkeen. Jos näin tapahtuu usein, yksityiskohtainen diagnoosi on tarpeen - on olemassa monia hormonaalisia ja gynekologisia sairauksia, jotka aiheuttavat anovulatorisia syklejä (mukaan lukien kilpirauhasen sairaudet, munasarjat, hyperprolaktinemia, hyperandrogenismi).
Asiantuntijan mukaan---> HEDELMÄINEN MUKKI HETI KAUDEN JÄLKEEN
---> Minulla ei ole ovulaatiota
---> MITÄ TAPAUKSET JA RINNAKIVUT TARKOITTAVAT?
Ovulaatiotestit
Erittäin hyödyllinen menetelmä ovulaation ajan määrittämisessä on luteotrooppisen hormonin (LH) pitoisuuden testaaminen virtsassa. Tähän käytetään ovulaatiotestejä, jotka voi ostaa apteekista. LH: n pitoisuuden nousu virtsassa osoittaa, että ovulaatio tapahtuu seuraavien 36 tunnin aikana.
Kuinka ovulaatiotesti suoritetaan? Sinun on ostettava 5 testaajan pakkaus nauhojen muodossa. Sitten sinun on tarkistettava ohjeissa, millä syklipäivällä testi on tehtävä - se riippuu kuukausittaisen jakson pituudesta. Ovulaation havaitseminen tällä menetelmällä koostuu nauhojen kastamisesta kerättyyn virtsanäytteeseen seuraavien 5 päivän ajan. Sen ei kuitenkaan pitäisi olla aamuvirtsa, koska sen pitoisuus voi väärentää tulosta (on parempi suorittaa testi päivän aikana, klo 10 jälkeen). Liuska upotetaan virtsaan noin 10 sekunniksi määritettyyn rajaan saakka, otetaan sitten ulos, asetetaan tasaiseksi ja odotetaan 5 minuuttia. Tämän ajan kuluttua testaaja näyttää raidat: 1 tarkoittaa, että testi on suoritettu oikein, mutta LH-hormonia ei ole läsnä. 2 riviä on merkki siitä, että virtsassa on luteinisoivaa hormonia, ja sen pitoisuus riippuu nauhan värin voimakkuudesta. Jos viivoja ei ole, testi suoritettiin joko väärin tai tulos ei ole vakuuttava.
Suositeltava artikkeli:
Voinko olla raskaana? Tosiasiat ja myytit raskaaksi tulemisesta eri tilanteissa
