Polttaminen ruokatorvessa ja vatsassa - mikä ruokavalio?

En ole käyttänyt voita lapsestani asti, syön voileipiä kuivina. Eikö voin syöminen vaikuta kielteisesti ruoansulatuskanavaan? Mitä ruokavaliota minun pitäisi noudattaa, kun ruokatorvessani tai vatsassani on palava tunne? Viime aikoina olen hoitanut lambliaa metronidatsolilla. Pelastan Ranigastin, mutta se auttaa hetkeksi.

Ruokavalion suhteen sinun tulisi syödä ateriasi säännöllisesti (5-6 ateriaa päivässä) 2-3 tunnin välein. Niiden tulisi olla pieniä. Illallinen tulisi syödä viimeistään 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Polttaminen ruokatorvessa ja vatsassa - ravitsemusvinkkejä

Ruokavalio tulisi muuttaa rajoittamaan tuotteita, jotka aiheuttavat liiallista mahamehun eritystä. Vältä mausteista maustetta mausteilla, rasvaisella lihalla (esim. Sianliha, karitsa, hanhi, ankka, hirvenliha), mieluiten korvaamalla ne vähärasvaisella (siipikarja, vasikanliha). Sinun tulisi myös välttää ristikkäisiä vihanneksia, sipulia ja valkosipulia. Makeisten ja pikaruokien tulisi olla rajoitettuja. Sinun ei pitäisi myöskään juoda alkoholia, ja sinun pitäisi - vettä, mutta vain silti. Kuohuvesi voi lisätä epämukavuuden oireita. Vahvaa teetä, minttua ja kahvia tulisi myös vähentää. Sinun tulisi myös välttää paistettuja tuotteita ja syödä keitetyt, paistetut (ilman lisättyä rasvaa). Jos oireet jatkuvat, ota yhteys lääkäriisi.

Pelkästään voin kulutuksella ei ole kielteisiä vaikutuksia kehoon. Rasvaliukoiset vitamiinit A, D, E ja K imeytyvät vähemmän.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

4LINE-ruokavalion klinikan omistaja, tohtori A.Sankowskin plastiikkakirurgian klinikan pääruokavalio, puh. 502 501 596, www.4line.pl