Suomessa jopa 98-vuotiaat käyvät kuntosalilla. Kuinka tämä on mahdollista? Valtio huolehtii jokaisen kansalaisen, myös eläkeläisten, hyvästä terveydestä ja terveydenhuollon yhtäläisestä saatavuudesta. Varsinkin kun Suomessa on yhä enemmän vanhuksia, elinajanodote kasvaa. On tärkeää, että tämä elämä on parasta laatua - väittivät asiantuntijat konferenssissa "Vanhustenhoito - kuten he tekevät Suomessa". Katso, miltä vanhusten hoito näyttää tässä maassa.
Suomalaiset ovat puolalaisten tapaan nopeasti ikääntyvä yhteiskunta. Se on kuitenkin vanhempi yhteiskunta kuin Puola, ja vanhusten, yli 65-vuotiaiden, määrä on suurempi kuin maassamme ja monissa muissa EU-maissa.
Ennustetaan, että vuonna 2020 ikääntyneiden osuus on 1/3 Suomen väestöstä, ja vuonna 2060 on alle kaksi työikäistä yhtä työikäistä. Tällaisesta suuresta sosiaalisesta ryhmästä on huolehdittava asianmukaisesti.
Suomessa vanhusten hoidossa tavoitteena on pysyä kotona mahdollisimman pitkään ja olla riippumaton muista ihmisistä. Tämän tavoitteen saavuttamiseksi vanhuksen on oltava hyvässä kunnossa.
Asiantuntijat väittävät, että paras tapa ylläpitää kuntoa mahdollisimman pitkään - sekä fyysisesti että henkisesti - on ruokavalio ja liikunta, mukaan lukien aivoja stimuloivat.
Tämä menetelmä osoittautuu toimivaksi, koska nykyään Suomessa yli 90% yli 75-vuotiaista asuu omassa kodissaan ja on joko itsenäinen tai saa apua muilta ihmisiltä.
Miten vanhusten hoito Suomessa on?
Suomessa - toisin kuin Puolassa - lapset eivät tunne velvollisuutta huolehtia vanhemmista vanhemmistaan. Tämän velvoitteen otti valtio. Sillä on tärkeä rooli vanhusten hoidon rahoittamisessa ja järjestämisessä.
Sen sijaan vanhusten hoito-ohjelmasta - sen kehittämisestä, toteuttamisesta, seurannasta ja muuttamisesta - ei vastaa keskushallinto vaan kunta. Paikallisviranomaiset ovat lähinnä asukkaitaan.
Tietysti paitsi viranomaiset myös ohjelmaan osallistuvat kansalaiset osallistuvat ohjelman luomiseen. Iäkkäille ihmisille järjestetään avoimia kokouksia odotusten esittämiseksi.
Mitä terveellisempiä eläkeläiset ovat, sitä kauemmin he pysyvät itsenäisinä, mikä vähentää terveydenhoito- ja hoitokustannuksia.
Suomen seniorit voivat luottaa monenlaisiin koti- ja terveydenhoitopalveluihin. Näitä ovat neuvonta, kuuleminen, kotikäynnit, sairaanhoitajan apu (esim. Uiminen, apu pukeutumiseen tai wc: n käyttö) ja hoitopalvelut, kuten siivous, ostokset, ruoanlaitto, peseminen, aterioiden toimittaminen, kuljetus ja muut palvelut, joiden ansiosta vanhempi voi pysyä aktiivisena.
Valtio varmistaa myös, että vanhempi on aktiivinen kodin ulkopuolella. Tätä tarkoitusta varten hän maksaa esimerkiksi kuntosalin ja uima-altaan tilauksesta. Vierailun aikana kuntosalilla vanhempi paitsi harjoittaa myös tapaa muita vanhuksia ja saa ystäviä. Siksi lisäetu on vanhusten osallistuminen yhteiskuntaelämään.
Jos vanhempi tarvitsee ympärivuorokautista hoitoa, hän menee esimerkiksi hoitokodeihin. Siellä hoitajat huolehtivat, että vanhempi on aktiivinen - paikan päällä hän voi osallistua esimerkiksi tietokonekursseille tai maalaustunneille.
Tietämisen arvoinenSuomalaiset uskovat, että paras lääke on liikunta
Tohtori Harriet Finne-Soveri Helsingin yliopistosta korostaa, että ikääntymme eri tavoin. Siihen vaikuttavat monet tekijät, mutta paljon riippuu elämäntavastamme. - Ikääntyminen on kirjoitettu geeneihimme, perimme tietyt taipumukset. Paljon riippuu kuitenkin tottumuksistamme. Jos ne ovat hyviä, ikääntymme hitaammin. Jos he ovat huonoja - ikääntymme nopeammin - vakuuttaa asiantuntija.
Nämä hyvät tavat ovat ensisijaisesti terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa. - Tutkijat väittivät jo 20 vuotta sitten, että säännöllisesti suoritetulla liikunnalla on terapeuttinen vaikutus - sanoo professori. Arto J Hautala Oulun yliopistosta. "Harjoituksen yhdistämisellä oikeaan taajuuteen, intensiteettiin ja kestoon voi olla erittäin hyödyllisiä vaikutuksia", hän lisää. Puhun kestävyydestä, voimasta ja aerobisista harjoituksista.
- Säännöllisen liikunnan on osoitettu vähentävän syövän, sydän- ja verisuonitautien (mukaan lukien sydänsairaudet ja aivohalvaus), verenpainetaudin, tyypin 2 diabeteksen, dementian (mukaan lukien Alzheimerin tauti) ja kaatumisvammojen riskiä, sanoo professori. Arto J Hautala.
Muita liikunnan etuja ovat aggressiivisuuden vähentäminen, masennuksen kehittymisen riski, unen laadun parantaminen, painonpudotus, luiden vahvistaminen, putoamisista ja / tai putoamisista johtuvien vammojen vähentäminen.
Lihasvoimaa parannetaan myös, minkä vanhusten on pystyttävä pysymään liikkuvina ja pysymään itsenäisinä niin kauan kuin mahdollista.
Ei ihme, että yksi ennaltaehkäisevän terveydenhuollon välineistä Suomessa on "reseptejä" tietyntyyppiselle liikunnalle. Tällaisen "reseptin" täytäntöönpanoa ja sen vaikutuksia seuraa lääkäri.
Suomessa jopa 98-vuotiaat käyvät kuntosalilla
Lähde: youtube.com/HUR - elinikäiseen voimaan
