Minulla on ongelma, jota olen kohdannut pitkään, enkä tiedä mitä tehdä. Minulla on päiviä, jolloin haluaisin pudota mieluummin maan alle johtuen siitä, että on aikoja, jolloin en voi saada mitään itsestäni, muotoilla oikein lauseita. Alitajuisesti, ennen kuin sanon mitään, tiedän olevani väärässä. Näitä tilanteita esiintyy usein töissä, työskentelen toimistossa, jossa on tukossa, tunnen itseni liian vähähappiseksi, en tiedä tapahtuuko näitä tilanteita tästä syystä. Näin ei ole aina puhuessani pitkään, joskus osaan puhua sujuvasti ja johdonmukaisesti, mutta joskus kaipaan sanoja, kierrän niitä tai kaipaan sanaa lauseesta, tästä syystä minulla on masentavia ajatuksia, heikentynyt itsetunto, koska olen juuttunut jonnekin mitä ihmiset sanovat, mitä ajattelevat minusta. Mitä voin tehdä tässä tilanteessa? Pitäisikö minun tulla hoitoon?
Mielestäni paras tapa tästä tilanteesta on kuuleminen ja todennäköisesti psykoterapia. Kuvailluilla tilanteilla on erittäin kielteinen vaikutus sinuun, mutta ne eivät liity itse puheongelmiin, koska ne esiintyvät väliaikaisesti ja tietyissä paikoissa. Sinun ja asiantuntijan kannattaa tarkastella näitä jaksoja ja löytää niiden syy. Säännöllinen hoito auttaa sinua pääsemään eroon ongelmista ja myös vähentämään viestintään liittyvää stressiä.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Katarzyna BąkowiczMedian viestinnän asiantuntija. Hän suorittaa yksilöllistä terapiaa aikuisten ja lasten kanssa, työpajoja kehon, äänen ja hengityksen parissa, yrityksille.
