Reisikipu on yleensä lannerangan kipu, joka säteilee reiden etuosaan, mutta myös pakaroihin ja vasikkaan. Se on sairaus, joka syntyy tulehduksen tai muiden selkärangan muutosten seurauksena. Kuinka muuten reisiluun sairaus ilmenee ja miten sitä hoidetaan?
Femuriitti on tauti, joka luokitellaan juuri-oireyhtymäksi, ns "juuret". Niistä erotetaan reisiluun lisäksi myös iskias ja brachialgia. Femuriitti esiintyy selkärangan rappeuttavien tai tulehduksellisten muutosten seurauksena. Tieteellisemmin se johtuu reisiluun hermon L2-, L3- ja L4-hermojuurikuitujen ärsytyksestä, joka on vastuussa tuntemuksesta reiden etuosassa sekä vasikan ja jalan mediaalisessa osassa. Näiden muutosten vakavuudesta riippuen ihottuman voimakkuus voi vaihdella.
Iskias. Kuule mitä tehdä, kun tunnet sietämätöntä kipua. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä
Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee -videoita
Reisiluun oireet
- kipu (vaihteleva vaikeusaste), kiirehtiminen, polttaminen, neuropaattinen, alkaa lannerangasta ja ristilangasta, kulkee jalan etuosan, vasikan sisäosan läpi jalkaan; epämukavuus voi lisääntyä aivasteltaessa, yskimällä tai naurettaessa
- paresis
- parestesia (kihelmöinti, tunnottomuus)
- aistihäiriö
- lihasten supistukset
- reisikivun tunne, kun taivutetaan passiivisesti polvessa olevaa jalkaa vatsassa makaavalla potilaalla (ns. Mackiewicz-oire)
Tämän kivun seurauksena potilaalla on joskus vaikeuksia liikkua ja omaksua tiettyjä asemia. Reisi voi olla akuutti ja sitten parantua muutamassa viikossa (3-12), tai se voi muuttua krooniseksi. Tällöin lihaskontraktuurat lisäävät jatkuvaa kipua, ja ajan mittaan voi ilmetä pysyviä ryhtiä ja kävelyhäiriöitä.
Femuriitti: syyt
Yleensä kaikki juurisyndroomat voivat johtua jostakin tai useammasta seuraavista tekijöistä:
- riittämätön fyysinen aktiivisuus
- väärä fyysinen aktiivisuus - väärin valitut harjoitukset, joiden seurauksena paraspinaaliset lihakset ja nivelsiteet ovat vahingoittuneet
- nikamavälilevyn - levyn - vaurio voi painostaa hermoja
- reisiluun hermovauriot - esim. lantion murtuma, lantion kasvain, retroperitoneaalinen verenvuoto, diabetes
- niin kutsuttu istuva elämäntapa
- korkea ylipaino, liikalihavuus - johtaa selkärangan rappeuttavien muutosten muodostumiseen, jotka kaventavat nikamien välisiä aukkoja, mikä puolestaan tekee niistä liian tiukkoja niissä juokseville hermojuurille.
- paikallinen tulehdus
- vilustuminen, lannerangan jäähdytys ("puhaltaa minua") - jäähdytys aiheuttaa paraspinaalisten lihasten välittömän supistumisen
- nivelreuma (RA) tai nivelrikko
- tarttuvat taudit
Reisiluun hoito
Edellä kuvatun tyypillisen kivun ilmaantuminen vaatii välitöntä lääkärin kuulemista - perhelääkäriä, ortopedia, neurologia tai fysioterapeuttia. Diagnoosin tekemiseksi lääkäri voi määrätä magneettikuvaus. Tämä kuvantamistesti osoittaa parhaiten selkärangan ja hermojuuren vaurioiden koon ja laajuuden. Sopiva hoito voidaan valita MRI: n perusteella. Joskus käytetään myös elektromyografiaa (EMG) ja hermon johtumiskokeita.
Valitettavasti, jos sinulla on ollut reisiluun hyökkäys kerran, sinun on otettava huomioon, että se voi uusiutua, koska se johtuu yleensä elämäntavastamme. Tämän estämiseksi on tehtävä joitain elämäntapamuutoksia.
Reisikivun hoidossa käytetään yleensä kipulääkkeitä, tulehduskipulääkkeitä, lihasrelaksantteja ja vakavammissa tapauksissa steroideja. On myös suositeltavaa lievittää selkärangaa. On jonkin verran helpotusta, kun vedät polvesi vatsaasi. Kun vaikein kyynelvaihe on ohi, kuntoutus voi alkaa. Joskus potilaat arvaa kivunsa syyt ja ohittavat lääkärin ja viittaavat välittömästi kokeneeseen fysioterapeuttiin, joka voi edes ilman testejä auttaa hieronnassa ja sopivissa harjoituksissa.
Fysioterapiahuoneessa on hieronnan lisäksi hoitoja, joissa käytetään lämpöä, kylmää (kryoterapia), iskuaaltoja, magnetoterapiaa ja laseria. Tärkeintä on kuitenkin liikunta, koska se vahvistaa vartalon lihaksellista korsettia. Potilaan on opittava ne ja tehtävä ne kotona, jopa kohtauksen jälkeen. Kinesioteippaus on myös erittäin tehokasta reisiluun hoidossa. Vakavimmissa tapauksissa, joissa on esiintynyt hermovaurioita, tarvitaan leikkaus.
Lue myös: Kipu niskaan ja kaulaan - syyt. Mikä auttaa niskakivussa? Selkäkipu: selkärangan epätavalliset oireet iskias. Kuinka voin käsitellä iskiashyökkäystä? TärkeäReiden profylaksia
- uinnilla on erittäin suotuisa vaikutus lihasten, paitsi selkärangan, lieventämiseen, joten kannattaa kirjautua uima-altaalle, esimerkiksi kahdesti viikossa
- lihavien ihmisten pitäisi laihtua tarpeettomia kiloja ja alkaa syödä terveellisesti
- sinun tulisi muistaa joka päivä liikunnasta ja suorittaa joukko harjoituksia, jotka paitsi vahvistavat paraspinaalisia lihaksia, myös tekevät koko kehon lihaksista tasaisesti venytettyjä ja vahvistettuja
- Varo, ettet tee äkillisiä, odottamattomia kehon liikkeitä
- on huolehdittava siitä, että ristiselän alue ei jäähty
- kannattaa katsoa patjaa, jolla nukkumme - ehkä se on vaihdettava
Suositeltava artikkeli:
Harjoitukset selälle - 10 harjoitusta selän lihasten vahvistamiseksi
