Minulla on nilkan rappeuma. Hoitava lääkäri on pätevä minut endoproteesileikkaukseen. Valitettavasti tämän operaation ajoitus on suunnilleen kahden vuoden kuluttua. Mitä voin tehdä estääkseen joka päivä pahenevan kivun? Joskus en voi enää seistä jaloillani ja valitettavasti minun täytyy kävellä. Ehkä tiedät jonkin tavan saada tämä lampi liikkumaan ainakin vähän?
Hei,
Sinun on vaihdettava ruokavaliosi, mikä auttaa merkittävästi taudin torjunnassa lisäämällä vitamiinien, kuten C, E, B1, B6, B12, sekä mikro- ja makroelementtien määrää aterioissasi. Ruokavalion tulisi hallita hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita, valkoista juustoa ja siipikarjaa. Käytä kalaa melko usein - makrilli, silli, lohi, sardiinit, jotka sisältävät omega-3-rasvahappoa turvotuksen vähentämiseksi. On hyvä poistaa naudanliha ja sianliha ruokavaliosta ja kaikesta, mikä tekee ruumiista happamaksi, joten on hyvä luopua: suklaasta, kakkuista, makeutetuista mehuista, valkoisista jauhoista, kahvista tai mustasta teestä. Vasta lääkärin kuulemisen jälkeen voit alkaa käyttää joitain yrttejä, eteerisiä öljyjä tai homeopatiaa. Voit kokeilla energiaistuntoja energoterapeutin kanssa, joka tekojensa avulla voi vähentää epämukavuutta. Akupainanta tai oikean (mudra) käden asennon asettaminen ja pitäminen voivat myös vähentää kipua ajan myötä. Sinun täytyy kokeilla vuorottelevia kylpyjä kerran kylmässä ja kerran lämpimässä vedessä. Käytämme kutakin valittua menetelmää erikseen noin kuukauden ajan voidaksemme tarkistaa, onko tietystä tekniikasta hyötyä meille. Muista, että kun otamme lääkkeitä, emme voi juoda yrttejä, käyttää homeopatiaa tai aromaterapiaa, koska lääkkeiden vaikutukset voivat heikentyä, ja sitten ihmettelemme, miksi mikään ei auta meitä. Tämä ei koske voidetta, jota voidaan käyttää jatkuvasti, joten kapsaisiini-voide (saatavana apteekista) vähentää kipua. Glukosamiini - ravintolisä, joka uudistaa nivelrustoa. Kurkumiinilla on anti-inflammatorinen vaikutus, kuten yrtit timjamista, mustikasta, mäkikuisma, kastanjan kuori tai inkivääri. Guaiac-puuinfuusio vähentää kipua ja huuhtelee vahingoittuneet solut sairaalta alueelta lisäämällä verenkiertoa. Hyvin valittu harjoitus auttaa tarjoamaan nivelrustolle nivelten liikuttamiseen tarvittavia luonnollisia ravintoaineita. Kiinalaiset tai chi chuan -harjoitukset antavat sinun "liikuttaa" niveliä ja näyttää myös kuinka liikkua, jotta et ylikuormita niitä. Uinti, joka on vähiten invasiivinen, on eräänlainen rentoutuminen ja liikunta, aivan kuten vesihölkkä. Vältä asentoja, joissa seisomme tai istumme pitkään päivän aikana. On hyvä olla vaihtoehto, jotta sairas jalka voidaan sijoittaa asentoon, jossa se on mahdollisimman kevyt. Valitsemme tuoleja, nojatuoleja, joista voimme "helposti" nousta ylös taakkaa rasittamatta. Yllään erityisiä kenkiä, joita voi ostaa ortopedisista liikkeistä. Yritä valita menetelmä, joka tuo sinulle helpotusta. parhain terveisin
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Ewa MorawskaSKHM Seichim- ja Reiki-mestari, energoterapeutti ja parantaja, elämänneuvoja. Vastaanotto Markissa (Lisi Jar 12 kiinteistö, matkapuhelin 0501076628)
