Sukulaiseni: isoisäni (hän kuoli 4 vuotta sitten) ja itsensä hirttänyt tätini kuoleman jälkeen minulle tapahtuu jotain pahaa. Joka ilta, kun haluan käydä wc: ssä, minulla on ahdistuskohtauksia. Pelkään nähdä kuukausi sitten kuolleen tätini roikkuvan ikkunassa, peilissä tai jopa pimeässä huoneessa. Minun on vaikea kirjoittaa siitä, mutta minusta tuntuu, että minun pitäisi. Joskus pelko lamauttaa minut niin paljon, että en voi mennä vessaan ja pestä itseni rauhallisesti, koska minusta tuntuu, että kuollut nainen ilmestyy viereeni. Nukuin lampun päällä, mutta joskus pelkään katsoa rauhallisesti huoneeseen. Minulla on 3 kuukauden ikäinen vauva ja pelkään, että en voi pian toimia normaalisti. Puhuin siitä äskettäin mieheni kanssa, olin hieman helpottunut, mutta se on joka tapauksessa sama. En tiedä miten käsitellä sitä. Ehkä minun olisi pitänyt etsiä ahdistuksen syytä aiemmin, mutta minulla ei ole aavistustakaan, mitä minulle olisi voinut tapahtua.
Tällaisten vaikeiden ja epätavallisten kokemusten jälkeen heikommassa asemassa olevat ihmiset voivat reagoida monin eri tavoin. Kuten sinä, esimerkiksi. Paljon sisäistä energiaasi "käsittelee" menneitä tapahtumia, muistoja, analyyseja ja toimii niiden parissa. Tämä on normaali prosessi, vaikka joillekin ihmisille se kestää melko kauan ja voi olla väsyttävää. Mielestäni olisi todella syytä puhua siitä jonkun kanssa ja puhua jonkun kanssa aina, kun pidät siitä hyödyllisenä. Ehkä - jos olet uskovainen - voisit puhua pappin tai muun papin kanssa? Ehkä he voisivat tarjota sinulle oikean tuen? Tai ehkä olisi hyvä mennä todella psykologin luokse muutamaan vierailuun auttamaan sinua läpi pahimman ajan. Kannattaa palata muistoihin, ihmisiin, jotka ovat kuolleet ja joita näytät silti pitävän kanssasi. Ehkä näissä keskusteluissa on säikeitä, joista lähemmin tarkasteltuna tulee jossain mielessä apu ongelmasi suhteen. Mutta muista, että sinun on myös oltava aina avoinna elämässäsi oleville uusille. Sinulla on aviomies, pieni lapsi, todennäköisesti muita tärkeitä asioita elämässäsi. Ja sen pitäisi olla kiehtovinta ja inspiroivinta. Ole täysin mukana päivän aikana tapahtuvassa tapahtumassa, ajattele eniten mitä olet tekemässä ja käytä siihen eniten energiaa. Menneisyys alkaa hiipua, ja anna sen mennä. Mitä on mennyt, ne, jotka ovat poissa, eivät tule takaisin ... Heillä ei ole muuta tekemistä täällä. Se on vain menneisyyden synkkyyttä ja ajatuksiasi ja ideoitasi. Voit hallita niitä - sinun tarvitsee vain harjoitella.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Tatiana Ostaszewska-MosakHän on kliininen terveyspsykologi.
Hän on valmistunut Varsovan yliopiston psykologisesta tiedekunnasta.
Hän on aina ollut erityisen kiinnostunut stressistä ja sen vaikutuksista ihmisen toimintaan.
Hän käyttää tietojaan ja kokemuksiaan osoitteessa psycholog.com.pl ja Fertimedica-hedelmällisyyskeskuksessa.
Hän suoritti integroivan lääketieteen kurssin maailmankuulun professorin Emma Gonikmanin kanssa.
