Nopea ruokavalion toksiinien puhdistus - valikko

Toksiinia puhdistava ruokavalio poistaa kehosta ylimääräiset haitalliset aineet, jotka voivat aiheuttaa energian puutetta, väsymystä, keskittymisongelmia ja himmeän ihonvärin. Joten sinun ei tarvitse nälkää muutaman päivän päästä eroon toksiinista. Riittää, että noudatat hedelmä- ja vihannesvalikkoa.

Toksiinia puhdistava ruokavalio on yksi tapa poistaa myrkyllisiä aineita kehosta. Jokainen henkilö kerääntyy kehoon myrkkyjä, jotka vaikuttavat hyvinvointiin aiheuttaen väsymystä, energian menetystä, keskittymisongelmia tai aiheuttavat erilaisia sairauksia. Tarkista, kuinka päästä eroon toksiinista turvallisesti kehosta.

Puhdistusruokavalio perustuu pääasiassa ravintokuitujen sisältäviin elintarvikkeisiin, mukaan lukien hedelmät ja vihannekset. On suositeltavaa syödä viisi tai yhdeksän annosta vihanneksia ja hedelmiä koko päivän ajan. Pähkinät, siemenet ja täysjyvät tulisi myös sisällyttää ruokavalioon oikean kuitumäärän varmistamiseksi. Ristikkäisiä vihanneksia, marjoja, artisokkaa, sipulia, valkosipulia, purjoa, vihreää teetä ei pidä puuttua ruokavaliosta, koska nämä tuotteet tukevat vieroitusta. Ruokavalioon on myös syytä sisällyttää käynyt ruoka, kuten hapankaali, kefiiri tai jogurtti. Sinun tulisi myös juoda vettä ruokavalion aikana.

$config[ads_text1] not found

Sinun tulisi poistaa ruokavaliosta pitkälle jalostetut elintarvikkeet, sokeria sisältävät tuotteet, kahvi, musta tee, hiilihapotetut juomat ja alkoholi. Puhdistusruokavalion päätyttyä sinun tulee kiinnittää huomiota syömiesi tuotteiden laatuun ja valita vähiten jalostetut tuotteet.

Puhdistusruokavalion tulisi kestää 3–7 päivää, sitä voivat käyttää vain terveelliset ihmiset! Seuraava valikko ei sovi pitkäaikaiseen käyttöön, vain ajoittain.

Kuule nopeasti toksiinien puhdistusruokavaliosta ja katso esimerkkivalikko. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.

Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee -videoita

Nopea ruokavalion toksiinien puhdistus - näytevalikko

Päivä 1

Aamiainen: salaatti tomaattia, sipulia ja suolakurkkua, porkkanaa ja appelsiinimehua

2. aamiainen: porkkana, omena, banaani ja jauhettu saksanpähkinämehu

Lounas: vihreän herneen kermakeitto kurpitsan siemenillä, valkokaalisalaatti, porkkanat ja purjo jogurtilla, omena

$config[ads_text2] not found

Iltapäivätee: omena- ja vadelmavaahto sitruunamehulla

Illallinen: peitattu punajuurimehu, selleri ja omenasalaatti pähkinöillä, kiivi

Lue myös: Viikoittainen mehun detox - mehu-ruokavalion säännöt

Päivä 2

Aamiainen: salaatti suolakurkkua ja sipulia tillillä, keitettyä kukkakaalia ja appelsiini

2. aamiainen: paistettu omena pähkinöillä ja kanelilla

Lounas: kasvispata, valkoista retiisisalaattia omenalla ja kiivillä

Iltapäivätee: banaani ja mustikka smoothie pellavansiemenillä

Illallinen: paistettua lehtikaalia-kermakeitto, auringonkukansiemeniä, punakaalia ja punajuurisalaattia, omena- ja porkkanamehua

Lue myös:

Nopea ruokavalion toksiinien puhdistus - valikko
Nopea puhdistus: kenelle ja milloin sitä suositellaan?

Suosittelemme

Kirjoittaja: Time S.A

Yksilöllisesti valittu ruokavalio antaa sinun laihtua helposti ja samalla syödä terveellisesti, maukkaasti ja ilman uhrauksia. Hyödynnä Jeszcolubiszia, Terveysoppaan innovatiivista online-ruokavaliojärjestelmää ja huolehdi terveydestäsi ja hyvinvoinnistasi. Nauti täydellisesti valitusta valikosta ja ravitsemusterapeutin jatkuvasta tuesta tänään!

Lue lisää

Päivä 3

Aamiainen: salaatti salaattia, tomaattia, kurkkua ja retiisiä, marinoitua punajuurimehua, omenaa

$config[ads_text3] not found

2. aamiainen: vadelma-banaani-cocktail pähkinöillä

Lounas: kasviskeitto, paahdettu pippuri, joka on täytetty tuoreilla vihanneksilla ja tomaateilla, greippi

Iltapäivätee: paistettuja porkkanoita, munakoisoa ja kesäkurpitsaa

Illallinen: Kiinankaali-salaatti paprikalla ja tillillä, kiivimehu pinaatilla

Lue myös: