Eksoottinen loma maailman lopussa on kokemisen arvoinen seikkailu. Matkatoimistot tarjoavat tarjoushintoja - trooppiset saaret, Amazonin viidakko, safarit. Jos kuitenkin haluat vain mukavia muistoja eksoottisen loman jälkeen, varaudu niihin hyvin. Pakkaa ensiapupakkaus, ota mukaan voiteita, joissa on korkea UV-suodatin, ota vakuutus. Lue tärkeimmät matkamme.
Maailma on kutistunut ja eksoottiset lomat ovat nyt lompakossasi. Amazon-viidakko, safari Afrikassa - pääset mihin tahansa. Lomien jälkeinen aika - syyskuu ja lokakuu - on paras aika lähteä lomalle lämpimiin maihin. Mitä sinun on tiedettävä ja mitä sinun tulisi muistaa ajaessasi tropiikille, jotta matkasi onnistuu?
Trooppinen loma: muista ensiapupakkaus
Sinun tulee valita sen sisältö huolellisesti ennen matkaa kehitysmaihin. Tällaisissa paikoissa terveydenhuolto on joskus alle eurooppalaisen tason, huumeiden laatu on kyseenalainen, eikä niiden saatavuus ole aina helppoa. On parasta laittaa ensiapupakkaus käsimatkatavaroihisi. Kuljeta lääkkeitä alkuperäispakkauksissa tullivirkailijoiden ongelmien välttämiseksi. Kääri valmisteet lasipakkauksiin, joissa on kuplat, suojaamaan niitä murtumiselta. Lääkkeet on jaettava kahteen osaan: toisen tulisi olla resursseja, joita saatetaan tarvita milloin tahansa, toinen - ajoittain tarvittavia valmisteita. Jos käytät lääkkeitä jatkuvasti, kirjoita valmisteen kansainvälinen nimi (se löytyy yleensä pakkauksen kauppanimestä), jotta voit ostaa sen, jos menetät ensiapupakkauksesi. Pakkaa ensiapupakkaukseen:
- Leikkauksiin ja hankauksiin: vetyperoksidi geelissä (vie vähemmän tilaa ja on helpompi levittää), salisyylialkoholi, jodi, siteet sisältävä laastari, sideharso (3-5), tavallinen side (leveämpi ja kapeampi) ja joustava.
- Hyönteisten puremille: hyttyskarkotin, valmiste, joka rauhoittaa puremien oireita, kalsium (antiallerginen).
- Kuume: lääkkeet, jotka tiedät, toimivat parhaiten sinulle.
- Vilustuminen (sitä suosivat ilmastoidun huoneen ja rannan lämpötilaero): nenän dekongestantit, suolaliuos kosteuttavaksi, yskäkarkit tai siirappi.
- Vatsavaivoissa: minttu tipat (auttavat ruoansulatushäiriöissä), jotain myrkytykseen (kivihiili, Nifuroxazide, Loperamide, Smecta), mahdollisesti Stoperan (pysäyttää ripulin), glyseriinin peräpuikot (ummetukseen).
- Auringonpolttamista vastaan: Panthenol-spray tai ApiPanthen (rauhoittaa ihoa, rauhoittaa palovammojen vaikutuksia).
- Jos olet allerginen: reseptilääke.
- Tärkeitä lisävarusteita ovat lämpömittari, sakset, pinsetit, kertakäyttöiset neulat ja ruiskut.
- Pitkällä lennolla: korvatulpat (suojaa tärykalvoa paineen muutoksilta).
Suositeltava artikkeli:
Rokotukset ennen ulkomaanmatkaa (matkustajarokotukset)Trooppinen loma: suojaa ihoasi
Trooppinen aurinko on liian voimakas vaalealle iholle, koska siinä on vähemmän melaniinia, pigmenttiä, joka suojaa UV-säteiltä. Siksi, aina kun jätät veden, käytä voidetta, jolla on korkea suodatin (SPF 50 tai SPF50 + suodatin). Peitä pääsi hatulla. Älä käytä rantaa kuumimmalla lämmöllä - klo 11–14. Muista, että aurinko ruskettuu myös veden alla (jopa 1 metrin syvyyteen). Jos sinulla ei ole sukelluspukua, käytä T-paitaa. Käytä aurinkolaseja, sillä ankara auringonvalo voi vahingoittaa pysyvästi näköäsi. Käytä hiekassa varvastossuja, jotta et polta jalkojasi. Kun auringonoton jälkeen huomaat, että lämpötila on kohonnut, ota viileät pakkaukset päähän, anna runsaasti vettä äläkä mene rannalle ennen kuin kuume häviää (ja päivää myöhemmin).
Suositeltava artikkeli:
VALOSUOJA - suojaa ihoa auringolta. Kuinka valita aurinkovoidetta ...Trooppinen loma: sukellus ilman yllätyksiä
Vaikka olet kokenut uimari, älä lataa tuntemattomissa vesissä. Ja muista: vaikka vesi on lämpimämpää kuin Itämerellä, älä mene siihen heti auringonoton jälkeen. Jäähdytä keho ensin tottua alempaan lämpötilaan. Älä käy kylvyssä heti aterian jälkeen. Jos pohja on kallioinen, tarvitset erityisiä muovikenkiä, jotka suojaavat jalkojasi leikkauksilta ja merisiilin mahdollisen kohtaamisen vaikutuksilta (sen piikkien puristaminen ei vain vahingoita paljon, vaan myös paranee pahasti). Huomaa: Vältä meduusoja, kun ne pistävät. Jos haluat sukeltaa, jopa vain pinnallisesti, ja olet yli 40-vuotias ja ylipainoinen - sukelluksen päivänä rajaa kahvia, voimakasta teetä, alkoholia, mutta juo runsaasti vettä. Pidä 2-3 tunnin taukoja sukellusten välillä. Tänä aikana lepää osittain varjossa.
Ruokamyrkytys lomalla
Matkailijoiden mukaan kolmen ensimmäisen päivän aikana on hyvä syödä vain keitettyä ruokaa. Tämän avulla ripuli katoaa. Ole varovainen katukauppiaiden tarjoamien eksoottisten herkkujen suhteen. Älä pelkää kulinaarisia kokeiluja, mutta on parempi oppia alueellisesta keittiöstä paikallisessa ravintolassa (jossa he huolehtivat hygieniasta), eikä basaarissa. Älä juo tuoreita hedelmämehuja kadulla. Pese hedelmät huolellisesti ja kuori ne mieluiten. Älä lisää jääkuutioita juomiin tai jäähdytysjuomiin, ellei sinulla ole takeita siitä, että vesi on jo kiehunut. Pij paljon teetä - on detoksifioivia ominaisuuksia. Pese kätesi niin usein kuin mahdollista (saippualla!) Ja ole varovainen, ettet laita niitä suuhusi.
Suositeltava artikkeli:
TERVEYS Loman ongelmat - matkustajien ripuli, myrkytys, liikesairaus ...Matkavakuutus - tärkeä asia
Järjestetyn tapahtuman osallistuja on yleensä vakuutettu ulkomailla tapahtuvan hoidon kustannuksilta ja onnettomuuksien seurauksilta. Vakuutusmäärä ja sen laajuus saat kirjallisesti matkatoimistossa. Jos ajaa erikseen, sinun on hoidettava se henkilökohtaisesti (tällaisia palveluja tarjoavat vakuutusyhtiöt). Kroonisista sairauksista kärsivien tulisi ottaa lisävakuutus, jos tautiin liittyy vaivoja, koska perusvakuutuspaketti ei kata tällaisten sairauksien seurausten hoitamisesta aiheutuvia kustannuksia. On myös syytä ostaa lisävakuutus, kun aiot purjelautata, sukeltaa tai harrastaa muuta extreme-urheilua.
Suositeltava artikkeli:
Matkavakuutus: kuinka valita se ja välttää valtavia kustannuksia, mutta ...Lapsen kanssa palmujen alla
Jopa neljän kuukauden ikäisen taaperoikäisen kanssa voit viettää lomaa lämpimän meren rannalla, mutta on parasta olla käymättä suurimman kuumuuden aikana - optimaalinen kausi on syyskuu, lokakuu ja aikaisin kevät. On myös erittäin tärkeää, että oleskelupaikalla on helppo pääsy lääkäriin, koska pienen lapsen kohdalla mistä tahansa epäkohdasta voi nopeasti kehittyä vakava sairaus. Muuten:
- Älä ole lapsellasi rannalla klo 10-16 - suurin osa päivästä tulisi viettää varjossa. Voitele se puoli tuntia ennen ulosmenoa voiteella, jolla on korkein suodatin (sen on tarkoitus suojata UVB- ja UVA-säteiltä) - muista napista, korvakkeista ja huulista.
- Jos vauva upotetaan veteen, kuivaa hänen ihonsa perusteellisesti jokaisen kylvyn jälkeen ja levitä aurinkovoidetta.
- Pue lapsellesi hattu (joka peittää myös niskan) ja hihoilla varustettu T-paita. Älä anna paljaan pyllyn istua hiekalla, koska se voi aiheuttaa infektioita. Vaatteiden tulee olla kirkkaita heijastamaan auringon säteitä, eivätkä liian ohuet, jotta aurinko ei tunkeudu niihin.
- Jopa kävellessäsi rannalla, käytä ilmavia kenkiä joustavalla, mutta paksulla pohjalla - hiekassa voi olla purevia hyönteisiä.
- Vaihda vaippoja usein välttääksesi vaipan ihottumaa.
- Käytä maitoseosten valmistamiseen ja juomiseen vain tehtaalla suljetuista pulloista peräisin olevaa vettä, joka on keitettävä.
- Älä anna vauvallesi raakoja hedelmiä ja vihanneksia sekä niistä puristettuja mehuja. Syöminen purkista on turvallisinta tällaisen matkan aikana.
- Anna vauvalle usein juoma kuivumisen estämiseksi.
Ota:
- Valokopio lapsen terveystiedoista ja rokotustiedoista.
- Ensiapupakkaus lapselle - keskustele sen sisällöstä lastenlääkärin kanssa. Sen tulisi sisältää muun muassa ripulilääkkeet ja allergialääkkeet, voide hankautumiseen, parasetamoliperäpuikot.
- Sateenvarjorattaat ja - jos aiot vierailla paljon - aurinkovisiirillä varustettu lasten kantolaukku.
- Hyttysverkko rattaalle ja pinnasänky, joka suojaa lasta hyönteisiltä.
- Varasto keittoja, linssejä, maitoseosta tai teetä, joita lapsi pitää. Älä luota siihen, että eksoottisessa maassa voit helposti ostaa lasten tuotteita Euroopassa saatavissa olevilta tuotemerkeiltä.
Asukas ei jätä sinua tarvitsemaasi aikaan
Kun menet järjestetylle lomalle, voit luottaa lentäjän tai asukkaan apuun. Vaikka toimistot määrittelevät asukkaiden vastuut erikseen, voit yleensä odottaa heidän auttavan sinua tilanteissa, joihin liittyy terveyden heikkenemistä. Asukas ilmoittaa paikan, josta saat lääkärin apua, varaa ajan tai pyytää lääkäriä tulemaan hotelliin. Tarvittaessa hänen tulee järjestää kuljetus paikalliseen sairaalaan.
kuukausittain "Zdrowie"
---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
.jpg)
