Putoamiset ovat yleinen ongelma vanhusten keskuudessa - joka kolmas yli 65-vuotias henkilö putoaa vähintään kerran vuodessa. Murtumat ovat usein seurausta vanhusten kaatumisista. Selvitä, miksi ne ovat niin vaarallisia ja miten voit estää ne.
Putoamiset ja luunmurtumat ovat vakava ongelma vanhuksilla. Kaatumisia esiintyy eniten ikääntyneillä, kun he suorittavat jokapäiväisen elämän perustoimintoja, kuten seisomaan, istumassa, kumartumassa tai kävelemässä. Ja joskus huomaamattomalla kaatumisella, vanhemman tapauksessa, voi olla monia kielteisiä vaikutuksia. Vakavampia ovat murtumat, joiden hoito vanhuksilla on usein pitkä ja monien tekijöiden rajoittama. Tämän ikäryhmän kaatumisten syyt voidaan jakaa kahteen perusryhmään - sisäiseen ja ulkoiseen.
Sisäiset kaatumisten syyt
Ne liittyvät ns konventionaaliset (seniilit) muutokset, ts. atrofiset prosessit, jotka aiheutuvat kaikkien kehojärjestelmien ikääntymisestä. Puhumme hermoston reaktion hidastamisesta ärsykkeisiin, lihasvoiman heikkenemiseen, epätasapainoon, verenkiertohäiriöihin, näkökyvyn heikkenemiseen, kuuloon ja liikkeiden koordinaatioon. Lisäksi ikääntyvän kehon toimintaan ikääntyvillä vaikuttavat siihen liittyvät sairaudet, ts. Sydän-, verisuonitaudit, neurologiset (Parkinsonin tauti, aivohalvauksen jälkeiset tilat), metaboliset (diabetes, osteoporoosi) tai liikuntaelinten sairaudet (rappeuttavat muutokset, muodonmuutokset aikaisempien vammojen jälkeen) . Iäkkäät ihmiset kamppailevat myös mielisairauksien, kuten dementian, masennuksen ja ahdistuksen, kanssa. Lääkkeet ovat myös tärkeitä - haittavaikutuksia ovat usein huimaus, häiriötekijät tai verenpaineen alentaminen, mikä monissa tapauksissa heikentää yleistä hyvinvointia. Kaikki nämä tekijät voivat merkittävästi heikentää tapaa siirtää vanhempi, mikä lisää riskiä hänen kaatumisestaan.
Putoamisen ulkoiset syyt
Tähän sisältyvät kaikki ympäristötekijät, jotka vaikeuttavat iäkkään henkilön liikkumista, esim. Liukas lattia, liikkuvat matot, portaat, liian korkeat kynnykset, ei kahvoja kotona tai viestintävälineissä, riittämätön valaistus tai sääolojen heikkeneminen (lumi, jää jalkakäytävillä) .
Putoamisen vaikutukset
Yleisimpiä kaatumisten vaikutuksia eläkeläisten keskuudessa ovat hematoomat, mustelmat, lihaskannat, luunmurtumat ja kallon vammat (aivotärähdykset, kallonsisäiset verenvuodot), joiden seuraukset ilmenevät usein jonkin aikaa onnettomuuden jälkeen. On myös syytä mainita ns pudotuksen jälkeinen oireyhtymä, joka johtuu toisen putoamisen pelosta, joka ilmenee päivittäisen fyysisen toiminnan rajoittamisena sen todennäköisyyden minimoimiseksi. Se heikentää merkittävästi potilaan hengitys-, verenkierto-, tuki- ja liikuntaelimistön toimintaa ja henkistä tilaa - ja siten ikämuutosten rajoittama ja vaikuttaa suoraan heidän elämänlaadunsa heikkenemiseen.
Murtumat vanhuksille - miksi niin vaarallinen?
Yleisimmät murtumat putoamisen jälkeen ovat reisiluun, olkavarren ja kyynärvarren alapuolella, aivan ranteen yläpuolella. Nikamien ja kylkiluiden murtumat ovat harvinaisempia. Vaarallisimmat vanhuksille ovat alaraajojen alueet - jopa kaikkein monimutkaisimmatkin voivat aiheuttaa monia komplikaatioita. Tämä johtuu pääasiassa tarvittavasta liikkumattomuudesta, joka voi johtaa erittäin vakaviin komplikaatioihin, kuten keuhkokuume, ääreisverenkierron häiriöt, syvä laskimotromboosi, painehaavat, virtsatieinfektiot, heikentynyt suoliston liikkuvuus (ummetus), osteoporoosin paheneminen, lihasten hukkaaminen jne. immobilisointi riippuu ensisijaisesti käytetystä hoidosta. Mitä pidempään se on, sitä enemmän sivuvaikutuksia se voi aiheuttaa. Potilaan tila ei aina salli kirurgista hoitoa, mikä pidentää huomattavasti makaamisen aikaa ja - pahimmassa tapauksessa - voi johtaa kuolemaan.
Kuinka turvata vanhempi?
Estä ennen kaikkea mahdolliset putoamiset! Tutustuttuaan yllä mainittuihin kaatumisten syihin kannattaa analysoida hänen tilannettaan ja poistaa mahdollisuuksien mukaan ne, jotka vaikuttavat häneen. On syytä tutustua lähiympäristöön - jopa huoneistoon. Sen tarjoaminen kaiteilla tai kylpyhuoneen kahvoilla, tuilla tai liukumattomilla matoilla helpottaa ehdottomasti toimintaa. Vanhempien käyttämät jalkineet ovat myös tärkeitä - niiden on oltava kevyitä, niillä on oltava luistamattomat pohjat ja mukautettu jalka-alueen mahdollisiin muodonmuutoksiin. Sen on myös varmistettava nilkan riittävä vakauttaminen. Joissakin tapauksissa on tarpeen valita sopivat apuvälineet, kuten keppi, kainalosauvat tai kävelykehys. Jos henkilön yleinen terveydentila heikkenee, kannattaa lähettää hänet lääkäriin ja ottaa mahdollinen hoito tai muuttaa toistaiseksi otettujen lääkkeiden annoksia.
Fysioprofylaksia - miksi se on niin välttämätöntä?
Edellä mainittujen vinkkien lisäksi tärkeintä on järjestelmällisesti työskennellä iäkkään henkilön fyysisen kuntoasennuksen parissa, koska se mahdollistaa jokapäiväisen toiminnan kolmansista osapuolista riippumatta ja minimoi putoamisriskin. Pätevä fysioterapeutti auttaa sinua, joka luo sinulle sopivan liikuntaohjelman.
Fysioterapeutin tulisi opettaa potilasta vaihtamaan turvallisesti kantoja, ja jos putoaa, seuraamaan sitä välittömästi.
Tällaiseen ohjelmaan tulisi sisältyä harjoituksia, joiden tarkoituksena on ympäröivien kudosten asianmukainen liikkuvuus ja joustavuus, lihasvoima, tasapaino, koordinaatio ja kehon yleinen tehokkuus. Yksittäisten nivelten asianmukainen liikkuvuus takaa niiden täyden käytön jokapäiväisen elämän perustoiminnoissa ilman korvausta, joka usein ylikuormittaa naapuriliitoksia. Kaltevuus poimia jotain lattiasta tai korkeammasta jalkahissistä esteen välttämiseksi tiellämme on esimerkkejä tällaisesta toiminnasta. Alaraajojen lihasten asianmukainen vahvuus tarkoittaa, että voit kävellä pidemmän matkan tai olla tehokkaampi portaita kiipeettäessä. Kävelyn luottamus ja tehokkuus takaavat tasapainon ja koordinaation. Toisaalta yleinen tehokkuus antaa sinun toimia jokapäiväisessä elämässä ilman nopeaa väsymyksen kertymistä - vanhuksilla se voi mennä ostoksille ilman, että sinun tarvitsee istua penkillä aika ajoin levätä.
Tietämisen arvoinenVanhukset ovat erityisen alttiita kaatumisille, jotka ovat usein vakava uhka heidän terveydelleen ja jopa elämälle. Riskitekijöitä on monia, mutta monet niistä voidaan eliminoida. Tärkeintä tässä tapauksessa on ehkäisy. Asianmukainen fysioprofylaksia ei ainoastaan vähennä merkittävästi tällaisten tapahtumien riskiä, vaan myös antaa vanhuksille mahdollisuuden elää itsenäistä, aktiivista elämää ja ennen kaikkea parantaa sen laatua.
