Olen 14-vuotias, olen teini-ikäinen. Olen syönyt terveellisemmin noin puoli vuotta - olin ylipainoinen. En noudattanut tiettyä ruokavaliota, en vain syönyt pikaruokaa tai makeisia, mieluummin kävin jaloillani kuin bussilla. Aluksi olin tyytyväinen itseeni, olin laihdutus niin kuin sen oli tarkoitus olla. Mutta kun olin normaalipainossa, paino laski edelleen. Vaikka en halunnut sitä ollenkaan. En tiedä enää mitä tehdä. Laihdutin 10 sijasta 20 kg, en syö vähän, syön normaalisti, ilman roskia. Olen jo liian laiha.
Sinun tulisi aloittaa lääkärin kanssa. Nopea tai suuri laihtuminen voi aiheuttaa monia sairauksia, ja se on suljettava pois. Se voi olla kilpirauhasen liikatoiminta, lisämunuaisten tai haiman ongelmat, ruoansulatuskanavan sairaudet, mukaan lukien suolet, jotka ovat hengenvaarallisia, ellei niitä ole diagnosoitu tai hoidettu. Testien perusteella lääkäri arvioi kehosi kunnon ja ohjaa sinut edelleen. Jos kaikki tulokset ovat oikein, on välttämätöntä käydä yhdessä vanhempiesi kanssa ravitsemusterapeutissa ja määrittää ruokavalio sinulle. On myös syytä etsiä viileitä kulinaarisia työpajoja ja testata itseäsi kokina. Kaikki tämä oppia syömään terveellisesti ja toimimaan hyvin.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Iza CzajkaKirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.
