Lapset laihduttavat karanteenin aikana. Tämä on yksi pandemian tahattomista, mutta vaarallisista seurauksista. Asiantuntijat soittavat hälytystä: lasten on aloitettava liikkuminen, muuten heidät uhkaavat sivilisaatiotaudit!
COVID-pandemialla on ollut monia odottamattomia ja tahattomia seurauksia. Yksi niistä on koululaisten toiminnan väheneminen. Tällaisiin johtopäätöksiin päätyivät Strathclyden yliopiston asiantuntijat, jotka tekivät tutkimusta 15 maassa ympäri maailmaa ja julkaisivat havainnoidensa tulokset tieteellisessä lehdessä The Lancet Child & Adolescent Health.
Sisällysluettelo
- Karanteenin aikana lapset lopettivat liikkumisen
- Liikunnan puute on monien sairauksien riski
- Jopa puoli tuntia toimintaa on jotain
- Tutkijat neuvovat vanhempia ja päättäjiä
Karanteenin aikana lapset lopettivat liikkumisen
Se havaitsi, että 23. helmikuuta ja 5. huhtikuuta, joka on pandemian aika, välillä lasten viettämä aika puistoissa, rannoilla ja kaupunkipuutarhoissa oli lyhyempi lähes kolmanneksella. Julkisen liikenteen käyttö on laskenut yli puoleen.
Vaikka tietysti talolta poistumisen, kävelyn, jalkapallon pelaaminen koulun leikkikentillä ja vastaavilla rajoituksilla oli perustelut ja todennäköisesti pysäyttänyt koronaviruksen leviäminen, ne tekivät muuta vahinkoa.
Tämä ei koske vain lasten henkistä tilaa (kiinalaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että 30% eristetyistä tai karanteeniin asetetuista lapsista täyttää traumaperäisen stressihäiriön kliiniset kriteerit), mutta myös heidän fyysistä terveyttään. Karanteeni vähensi edelleen lasten usein jo matalaa fyysistä aktiivisuutta.
Liikunnan puute on monien sairauksien riski
Liikunnan puute edistää lasten liikalihavuutta, ja jo ennen pandemiaa sanottiin, että yhä useammat teini-ikäiset olivat ylipainoisia. WHO: n vuonna 2017 tekemä tutkimus osoitti, että 81% maailman kouluikäisistä lapsista ei ole tarpeeksi fyysisesti aktiivista.
Puolan tutkimus osoitti vielä pelottavamman tuloksen: meillä on eniten liikalihavia 11-vuotiaita Euroopassa! Tämä on liikunnan puutteen vaarallisin seuraus lasten terveydelle.
WHO varoittaa, että liikunnan puute lisää sivilisaatioiden, kuten sydän- ja verisuonitautien, verenpainetaudin, diabeteksen ja syövän, riskiä. Rasvakudoksen hajoamista vatsan ja erityisesti elinten välillä kutsutaan sisäelinten liikalihavuus, joka estää sisäelimiä toimimasta kunnolla.
Jopa puoli tuntia toimintaa on jotain
Strathclyden psykologisten ja terveystieteiden korkeakoulun professori John Reilly, joka osallistui tutkimukseen kokoamalla tietoja Yhdistyneestä kuningaskunnasta, sanoi, että on tärkeää, että lapset käyttävät hyväkseen kaikki mahdollisuudet olla fyysisesti aktiivisia, jopa lyhyen aikaa.
Se voi olla hauskaa takapihan puutarhassa tai - sellaisen puuttuessa - kävelyä, voimistelua kotona tai verkkoharjoituksia, joita on tällä hetkellä runsaasti Internetissä. On myös syytä hyödyntää sitä, että yksittäiset maat, mukaan lukien Puola, jo poistavat tietyt rajoitukset - on mahdollista päästä metsään, bulevardit ja puistot ovat auki, voit ajaa polkupyörällä ja skootterilla.
Tutkijat neuvovat vanhempia ja päättäjiä
Pandemian jälkeen tutkijat tekivät sarjan suosituksia vanhemmille, kouluttajille ja opettajille terveellisen toiminnan edistämiseksi karanteenin aikana ja sen jälkeen. Täällä he ovat:
- Käytä aina tilaisuutta mennä ulos lapsesi kanssa tai lähettää lapsi yksin - jos he ovat sopivan ikäisiä (noudattamalla määräyksiä, esim. Naamiot, etäisyys ihmisten välillä jne.)
- Yritä pitää fyysinen aktiivisuus yhtenäisenä osana päivää - jos lapsesi oppii etänä aamulla, anna hänelle liikuntaa, kävelyä tai muuta liikuntaa iltapäivällä. Älä anna lapsen istua leikkimisen aikana yli 30-60 minuuttia, esimerkiksi television tai tietokoneen näytön edessä.
- Varmista, että vauva nukkuu rauhallisesti ja että hänellä on jatkuvasti unta ja herätysaikaa. Älä anna heidän katsella televisiota tai käyttää älypuhelinta yöllä.
- Terveydenhuollon ammattilaisten tulisi kiinnittää huomiota mahdolliseen liikalihavuuteen testien ja terveystilanteen aikana lapsille, he haluavat olla ylipainoisia ja kouluttaa vanhempia tältä osin.
- Kansallisten hallitusten tulisi edistää lasten terveellistä käyttäytymistä esimerkiksi sosiaalisten kampanjoiden avulla, jotka kannustavat urheilua ja liikuntaa.
