Olen 14. Vanhempani ovat todennäköisesti 9 vuotta avioeron jälkeen, asun äitini, isäpuoleni ja heidän kahden lapsensa kanssa. Minulla on vanhempi sisar, joka muutti ulos vuosi sitten. Isän tyttöystävä ei hyväksy minua, eikä siskoni, ei myöskään, joten hän kielsi hänet tulemasta, enkä tule itse hänen takia ja koska pienessä isäni käytti väärin äitiäni, siskoni ja minua (tiedän tämä on äidiltä). Myös isäpuoleni iski pari kertaa, mutta tiedän, että se ei ollut hallinnassa. Minä järkytin häntä. Tiedän, että isäni halusi kerran kostaa äidiltään siitä, että hän jätti hänet. Siksi pelkään häntä. Minulla on myös tyhjyys sydämessäni sen jälkeen, kun kaksi poikaa lupasi minulle niin paljon ja valehteli minulle rakkaudestaan minua kohtaan. Tämän seurauksena en voi enää edes luottaa ystäviini (vanha ystäväni, äitini ja sisareni kertoivat minulle, että olin outo). En halua masentua, mutta pahinta oli se, että kun aloitin 1. luokan juniorikoulussa, kukaan ei pitänyt minusta. Nyt minulla on kolme ystävää ja yksi ystävä ja haluan heidän pitävän minusta. Kaikki yrittävät auttaa minua, mutta se ei toimi. Yksi näistä tyttöystöistä hakkasi tilini sosiaalisessa verkostossa ja kirjoitti tyhmyyksiä ystävilleni ja pyytää nyt anteeksi. Minulla on edelleen ongelmia ajatuksissani - haluan haastaa jokaisen opettajan ja opiskelijan, kostaa luokalle siitä, että hän on tehnyt minusta syntipukin, tai tehdä jotain isälleni vahingoittamalla minulle tärkeitä ihmisiä. Kouluni opettaja sanoo, että olen liian herkkä, mutta minusta tuntuu, että asiat pahenevat ja pahentuvat kanssani.
Lukemalla viestiä tajusin, että se ei ole sinulle helppoa, olet kokenut väkivaltaa, vanhempien erottamista, sydänsärky ja pettymys ystävyydessä. Kiitän sitä, miten selviytyit menneisyydessä ja miten menee nyt huolimatta riittävän tuen puutteesta sekä sukulaisilta että koululta. Negatiivisten ajatusten saaminen ja suuttumuksen ja surun kokeminen näyttää olevan luonnollinen seuraus vaikeista aikaisemmista kokemuksista, riittämättömästä avusta ja murrosiästä.
Nyt on tärkeää löytää viisas, ystävällinen aikuinen (psykologi, perheenjäsen), jonka kanssa voit rehellisesti puhua ja saada (toivottavasti) apua. Vaikka et olisi tehnyt niin aiemmin, älä lopeta.
Kirjoitat, että sinulla on nyt muutama ystäväsi ympärilläsi, yritä käyttää tukea, heidän antamaansa aikaa tai keskusteluja siitä, mitä ajattelet ja tunnet. Mitä sinulle tapahtuu nyt, johtuu myös siitä, että kypsyt. Tänä erityisenä ajanjaksona tunnemme kaiken voimakkaammin, vaikeat tunteet ovat terävämpiä ja yksinäisyyden ja epäoikeudenmukaisuuden tunne lisääntyy. Ihminen voi olla vihamielinen maailmaa ja ihmisiä kohtaan, joskus jopa aggressiivinen. Tärkeää on, että sinulla on käsitys siitä, mitä tunnet ja että nimeät selvästi kokemasi.
Kenelläkään ei ole oikeutta käyttää väkivaltaa sinua vastaan tai loukata yksityisyyttäsi. Vastuu näistä toimista on niillä, jotka rikkovat näitä sääntöjä. Pidän siitä, että opettajasi puhuu yliherkkyydestä. Ehkä hän ei ymmärrä, mitä sinulle tapahtuu. Tässä iässä sinulla on oikeus olla haavoittuva ja elämänkokemuksesi ovat vaikeita.
Toistan vielä kerran niitä taitoja, jotka sinulla on ja ovat aiemmin olleet, ne antoivat sinun selviytyä vaikeista tilanteista. Kannattaa löytää ystävällinen aikuinen (esim.psykologi), joka seuraa sinua kaikissa näissä vaikeuksissa. Käytä myös kirjoittamiesi ystävien tukea. En tiedä mistä kaupungista olet kotoisin, joten suosittelen nuorille suunnattuja valtakunnallisia puhelinlinjoja, esim. 116111, jaa vaikeutesi. Tämän tyyppisissä puhelimissa työskentelevät ihmiset voivat tukea sinua tapauskohtaisesti, mutta neuvoo myös, missä voisit saada asiantuntijatukea. Käytä ehdottomasti psykologin, mieluiten psykoterapeutin apua mielenterveysklinikalla lapsille ja nuorille tai muulle klinikalle, joka tarjoaa ilmaisen tarjouksen. On myös syytä kertoa äidillesi siitä, miltä sinusta tuntuu, mitä kanssasi tapahtuu - ota hänet mukaan, jotta hän voi auttaa sinua löytämään asiantuntijan, joka ei vähennä kokemuksiasi.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Patrycja Szeląg-Jarosz Psykologi, valmentaja, henkilökohtaisen kehityksen kouluttaja. Hän sai työkokemuksen psykologisen tuen, kriisitoiminnan, ammatillisen aktivoinnin ja valmennuksen alalta.
Hän on erikoistunut elämänvalmennukseen, tukee asiakasta elämänlaadun parantamisessa, vahvistaa itsetuntoa ja aktiivista itsetuntoa, ylläpitää elämän tasapainoa ja selviytyä tehokkaasti jokapäiväisen elämän haasteista. Vuodesta 2007 lähtien hän on ollut mukana Varsovan kansalaisjärjestöissä, hän johtaa Compassin henkilökohtaisen kehityksen ja psykologisten palvelujen keskusta
