Ananas-edut

Ananas on amerikkalainen hedelmä, jota esiintyy yleensä trooppisissa ja subtrooppisissa maissa. Se tunnetaan myös ananasina Latinalaisessa Amerikassa ja sisältää kuitujen lisäksi B1-, C- ja A-vitamiineja, jotka ovat erittäin hyödyllisiä terveydelle.

Ananas-edut

Ananasta käytetään erilaisten terveysongelmien hoidossa, koska se on ruoansulatuskanavaa, tulehduksia ehkäisevää ja antibioottista. Sen verenpuhdistusvaikutus auttaa vähentämään tulehduksia, kuten kiehuu, sekä kontrolloimaan veren kolesterolitasoa ja alentamaan verenpainetta.

Ananaskuorta käytetään myös torjumaan yskää, kurkkukipu ja tulehduksia sekä niveltulehduksen ja reuman hoidossa. Se auttaa myös torjumaan nesteretentiota, joten ananas parantaa munuaisten toimintaa ja on hyvä liittolainen laihduttamisessa ja ikääntymisen estämisessä.

Laihduttaako ananas painoa?

Koska ananasi on diureetti, se auttaa poistamaan nesteitä ja on siksi suuri painonpudotusruokavalioiden liittolainen. Lisäksi hedelmät, jotka sisältävät luonnollista fruktoosia, vähentävät halua syödä makeisia ja aiheuttavat kylläisyyden tunteen (100 gramman ananaksen siivu sisältää vain 52 kaloria).

kulutus

Ananas voidaan kuluttaa luonnollisesti mehuina, grillattua ja jopa käyttää makeisten tai luonnollisten ravisteiden valmistuksessa.

Ananasmehu ja inkivääri

Ananasmehu ja inkivääri ovat voimakas laihtumiseen. Sen valmistamiseksi tarvitset 3 kuppia leikattua ananaksia, 250 ml vettä ja puoli kuppia hienonnettua inkivääriä. Sitten sinun on murskattava ainesosat tehosekoittimessa, kaada neste ämpäriin ja asetettava se pakastimeen ja laitettava sitten muutama kuutio luonnolliseen mehuun tai laihduttavaan jääteean.

Ananas kanelilla

Ananas ja kaneli otetaan myös laihtua. Se voidaan valmistaa grillatussa ananas- ja kanelijauheessa tai teetä, joka on valmistettu ananas- ja kanelinkuorten kanssa.

Kuva: © PopTika