Ketonirungot ovat aivojen energialähde, kun elimistössä ei ole tarpeeksi glukoosia - sen ensisijaista "polttoainetta". Tällainen tilapäinen tila ei ole vaarallinen terveydelle, mutta ketonien pitkäaikainen ylituotanto voi johtaa kehon happamoitumiseen. Ylimääräiset ketonirungot ovat erityisen vaarallisia diabeetikoilla, koska ne voivat johtaa ns diabeettinen kooma ja jopa kuolema. Tarkista, mitkä ketonirungot ovat, milloin ne ilmestyvät ja mitkä voivat olla niiden ylimäärän vaikutukset kehossa.
Ketonirungot ovat maksan kiertävien vapaiden rasvahappojen polttamisen sivutuote. Ketogeneesiprosessissa, ts. Ketonien muodostumisessa, muodostuu asetonia, asetoetikkahappoa ja betahydroksibutyylihappoa.
Ketonirungot - mitä ne ovat?
Ketonirungot ovat normaalia "polttoainetta", jota tietyt elimet (mukaan lukien aivot ja sydän) käyttävät. Koska glukoosi on kehon tärkein energialähde, ketonirunkoja tuotetaan yleensä pieninä määrinä.
Tätä prosessia hallitsevat hormonit, kuten glukagon, adrenaliini ja kasvuhormoni. Tärkeä ketogeneesiin vaikuttava tekijä on myös insuliini - haiman erittämä hormoni, jonka taso veressä vaihtelee ruokavalion mukaan.
Asianmukaisella ravinnolla, ts. Vähärasvainen ruokavalio ja oikea hiilihydraattien saanti, vain pieni osa rasvahapoista muuttuu ketonirungoksi.
Tämä johtuu korkeasta insuliinitasosta, jota tarvitaan glukoosin muuttamiseksi energiaksi. Kuitenkin, kun insuliinitasoja lasketaan (kuten diabeteksessa) tai vähähiilihydraattisella ruokavaliolla, ketonin muodostumisprosessi kiihtyy.
Tämä johtuu siitä, että aivot etsivät vaihtoehtoisia energialähteitä, joita se löytää vararasvoistaan. Sitten stimuloidaan lipolyysiä ja siten - ketonirunkojen muodostumista, joista tulee nyt aivojen tärkein energialähde.
Tällainen tilapäinen tila ei ole vaarallinen terveydelle. Ketonirunkojen pitkäaikainen ylituotanto terveillä ihmisillä johtaa kuitenkin kehon happamoitumiseen.
Tämä prosessi on erilainen diabeetikoilla - tyypin 2 diabeteksella, kun insuliinia tuotetaan, mutta liian vähän, ja potilailla, joilla on täydellinen insuliinin puute (tyypin 1 diabetes).
Sitten tapahtuu rajoittamaton rasvakudoksen hajoaminen ketonirunkojen tuotannossa. Ketonihappojen määrä diabeteksessa on niin korkea, että vähitellen kehittyy hengenvaarallinen tila - ketoasidoosi.
Kuule ketonirungoista. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee -videoita
Ketonirungot - mitä ne ovat?
Ketonirungot ovat normaalia "polttoainetta", jota tietyt elimet (mukaan lukien aivot ja sydän) käyttävät. Koska glukoosi on kehon tärkein energialähde, ketonirunkoja tuotetaan yleensä pieninä määrinä.
Tätä prosessia hallitsevat hormonit, kuten glukagon, adrenaliini ja kasvuhormoni. Tärkeä ketogeneesiin vaikuttava tekijä on myös insuliini - haiman erittämä hormoni, jonka taso veressä vaihtelee ruokavalion mukaan.
Asianmukaisella ravinnolla, ts. Vähärasvainen ruokavalio ja oikea hiilihydraattien saanti, vain pieni osa rasvahapoista muuttuu ketonirungoksi.
Tämä johtuu korkeasta insuliinitasosta, jota tarvitaan glukoosin muuttamiseksi energiaksi. Kuitenkin, kun insuliinitasoja lasketaan (kuten diabeteksessa) tai vähähiilihydraattisella ruokavaliolla, ketonin muodostumisprosessi kiihtyy.
Tämä johtuu siitä, että aivot etsivät vaihtoehtoisia energialähteitä, joita se löytää vararasvoistaan. Sitten stimuloidaan lipolyysiä ja siten - ketonirunkojen muodostumista, joista tulee nyt aivojen tärkein energialähde.
Tällainen tilapäinen tila ei ole vaarallinen terveydelle. Ketonirunkojen pitkäaikainen ylituotanto terveillä ihmisillä johtaa kuitenkin kehon happamoitumiseen.
Tämä prosessi on erilainen diabeetikoilla - tyypin 2 diabeteksella, kun insuliinia tuotetaan, mutta liian vähän, ja potilailla, joilla on täydellinen insuliinin puute (tyypin 1 diabetes).
Sitten tapahtuu rajoittamaton rasvakudoksen hajoaminen ketonirunkojen tuotannossa. Ketonihappojen määrä diabeteksessa on niin korkea, että vähitellen kehittyy hengenvaarallinen tila - ketoasidoosi.
Ketonirungot normaalin yläpuolella - syyt. Milloin ketoneja muodostuu?
Voimakkaasti keskittyvät ketonirungot voivat johtua:
- pitkäaikainen, uuvuttava fyysinen rasitus;
- nälkään;
- hiilihydraattien kulutuksen rajoittaminen (vähän hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio);
- runsasrasvainen ruokavalio;
- huonosti kontrolloitu tai hoitamaton diabetes;
- alkoholin väärinkäyttö;
- jatkuva oksentelu, ripuli ja kuume;
- kilpirauhasen liikatoiminta;
- tiettyjen lääkkeiden (esim. levodopan) käyttö
Ketonirungot - liialliset oireet
Ketonirungot edistävät kehon happamoitumista, jonka oireita ovat:
- krooninen väsymys
- ruokahalun menetys
- muutos hiki, virtsa, hengitys
- suun kuivuminen ja lisääntyvä jano
- uneliaisuus
- ummetus
- pahoinvointi, oksentelu ja vatsakipu
Johtuen siitä, että ketonirungot happamoittavat kehon, ne luovat olosuhteet virtsahapon kertymiselle nivelnesteessä ja kihdin muodostumiselle sekä uraattikiville munuaisissa.
---waciwoci-odywcze-kalorie.jpg)
---waciwoci-i-skutki-uboczne.jpg)
