Stressin ja sitoutumisen ongelmat

Jo jonkin aikaa, kun olen kiireessä tai stressaantunut, minulla on ollut rintakipuja ja päänsärkyä (mahdollisesti korkean kolesterolin vuoksi). Usein en halua tehdä mitään. Nuku vain ja pysy sängyssä. Kaikki tylsää minua. En halua tavata ystäväni tai mennä ulos. Mikä voisin olla minä?

Tähän voi olla useita syitä. Triviaalista vakavampaan. Jos olisin sinä, aloitan käymällä lääkärillä ja tekemällä kaikki perustutkimukset, jotka voin tehdä. Se voidaan aina tehdä - jopa silloin, kun meillä ei ole mitään vikaa, meidän pitäisi tehdä se kerran vuodessa. Tulokset osoittavat, onko fysiologista syytä. Toinen syy masennukseen ja uneliaisuuteen voi olla nopeasti lähestyvä talvi. Tämä on aika, jolloin vetäydymme hieman aktiivisuudesta ja tarvitsemme rauhaa ja lepoa. Näin on meidän ilmastossamme, emmekä aio voittaa sitä. Saatat olla, että syöt epäsäännöllisesti, ehkä laihdutat, noudatat huonoa, yksitoikkoista ruokavaliota ja niin kehosi ilmoittaa sinulle mahdollisista puutteista. Vielä yksi syy voi olla stressaava elämä ja kyvyttömyys levätä ja selviytyä vaikeuksista, ja kiireiden hetkinä, hengenahdistus, josta et edes ole tietoinen. Tällainen hypoksia voi aiheuttaa pistelyä ja rintakipua ja äkillisiä päänsärkyä, mitä seuraa väsymys ja tunne energian puutteesta. Nämä ovat oletuksia ja mahdollisuuksia. Kuinka sinulla on? Sinun on analysoitava huolellisesti tapauksesi.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Hän on kliininen terveyspsykologi.

Hän on valmistunut Varsovan yliopiston psykologisesta tiedekunnasta.

Hän on aina ollut erityisen kiinnostunut stressistä ja sen vaikutuksista ihmisen toimintaan.

Hän käyttää tietojaan ja kokemuksiaan osoitteessa psycholog.com.pl ja Fertimedica-hedelmällisyyskeskuksessa.

Hän suoritti integroivan lääketieteen kurssin maailmankuulun professorin Emma Gonikmanin kanssa.