Onko selkeä unelma vaarallinen? Tähän kysymykseen ei ole selkeää vastausta. Jotkut tutkijat luokittelevat LD: n unihäiriöksi. Toiset väittävät, että selkeä uni on todistettu painajaishoito, joka ei aiheuta terveysongelmia. Onko selkeällä unelmoinnilla todella sivuvaikutuksia? Kuka ei saa käyttää selkeitä unen induktiotekniikoita?
Onko selkeä unelma vaarallinen? Sen kannattajat väittävät, että selkeitä unia voidaan käyttää henkisen ja fyysisen terveyden parantamiseen. Unihallintaa käytetään useimmiten painajaisten torjunnassa sekä työkaluna itsensä löytämiseen, luovien kykyjen kehittämiseen ja viihteeseen.
Lue myös: Kuinka saada selvä uni: tekniikat selkeän unen aikaansaamiseksi Kuorsaus: syyt ja hoidot. Kuorsaus ja uniapnea Mikä on TIETOINEN UNI? Mikä on selkeä unelma ja miten se eroaa ...Lucid Dreaming: Mitä sivuvaikutuksia Lucid Dreamingilla voi olla?
Tähän asti ei ole ollut mitään tapauksia, joissa selvä uni olisi vaikuttanut fyysiseen ja henkiseen terveyteen. Skeptikot korostavat kuitenkin, että jos unen aiheuttama tekniikka valitaan väärin, voi esiintyä haittavaikutuksia, kuten väsymystä ja unen puutetta, ja äärimmäisissä tapauksissa voi esiintyä aivojen toimintahäiriöitä.
Yksittäiset selkeän unen aiheuttamiset ovat vaarattomia. Kuitenkin, jos selkeää unta tapahtuu liian usein, se voi olla merkki hormonaalisesta epätasapainosta tai aivo-selkäydinnesteen epätasapainosta.
Muita ongelmia, joita Lucid Dream voi aiheuttaa, ovat häiriintynyt uni ja herätysvaiheet. Tämä voi aiheuttaa yöspektrejä, puolinukahtuneen tilan, jossa unelmoija herää ja kokee unen hallusinaatiovaikutuksen (unikerros limittää todellisuuskerroksen). Sinun tulisi sitten lopettaa selkeän unentekniikan käyttö.
Mitä tehdä riittävän unen saamiseksi?
Kuka ei saa käyttää selkeitä unen induktiotekniikoita?
Sydän- ja verisuonitauteja kärsiviä ihmisiä ei suositella aiheuttamaan selkeää unta. Kun he kuitenkin päättävät tehdä niin, heidän tulisi olla varovaisia, ettet luo unissasi tilanteita, jotka voivat aiheuttaa sydänkohtauksen.
Niiden ihmisten, joilla on mielenterveysongelmia, kuten skitsofreenikot, jotka eivät välttämättä näe eroa herätyksen ja unen välillä, tulisi myös luopua Lucid Dreamista. Tämä on erittäin vaarallinen tilanne, varsinkin kun useimmat skitsofreniapotilaat eivät tiedä olevansa sairaita. Vilkasta unelmointia ei kannata myöskään ihmisillä, joilla on ollut skitsofreniaa suvussa.
