Olen kamppailen ongelmani kanssa jonkin aikaa. Se alkoi vuosi sitten, kun aloin kiinnittää enemmän huomiota kunkin tuotteen ravintoarvoon. Noin 4 kuukautta sitten kaikki alkoi pahentua. Se oli jo pakkomielle laskea kaloreita, hiilihydraatteja, proteiineja jne. Kun ylitin 1500 kaloria, aloin paniikkia ja menin heti liikuntaan. Niin on tähän asti. En voi paeta mieltäni siitä, mitä syön illalliselle tai mitä syön huomenna. Aikaisemmin en tuntenut yhtä pahaa kuin nyt. Tunnen olevani uupunut ja sairas siitä, mutta en voi vain lopettaa sen tekemistä. Viime aikoina olen huomannut olevani aggressiivinen, en voi puhua kenenkään kanssa, mieluummin olla yksin. Mitä voin tehdä lopettaakseni kaiken tämän hetkeksi? Ja onko se todella anoreksia?
Olen erittäin iloinen siitä, että kirjoitit. Minun neuvoni olisi ensin mennä syömishäiriöihin erikoistuneelle ravitsemusterapeutille ja psykologille. Tämä antaa sinun nähdä ruokaa ei niin kalorisena kuin herkullisena, terveellisenä ateriana. Ravitsemusterapeutti opettaa sinulle ja selittää terveellisen ruokavalion salaisuudet ja ennen kaikkea saa sinut tietämään, että jos syöt terveellisesti, et painaa enempää kuin pitäisi. 1500 kcal: n arvo on hyvin pieni kaloriarvo nuorelle, aktiiviselle ja todennäköisesti vielä oppivalle naiselle. Jos muutat suhtautumistasi ravitsemukseen, huomaat valtavan muutoksen mielialassasi (olet rauhallisempi, iloisempi), kehosi näyttää terveeltä ja ennen kaikkea säästät paljon aikaa ja vaivaa, jonka panet ajattelemiseen vain syömiseen.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Agnieszka Ślusarska4LINE-ruokavalion klinikan omistaja, tohtori A.Sankowskin plastiikkakirurgian klinikan pääruokavalio, puh. 502 501 596, www.4line.pl
---zastosowanie-i-dawkowanie.jpg)
