Haluaisin neuvoja, mitä syödä, jotta voin laihtua munuaiskivillä? Minun täytyy ehdottomasti laihtua, koska minulla on terveysongelmia, lääkärit havaitsivat, että minulla oli liikkuva munuaiset, he sanovat, että se on syy alipainoni. (55 kg korkeus 172). Haluan huomauttaa, että kärsin myös munuaiskivistä, kehooni muodostuu kalsiumvarjoja. Pyydän laihduttamiseen tarkoitettua ruokavaliota, joka sulkee pois kivien muodostumisen.
Ruokavalion tulisi sisältää lisääntynyt määrä hiilihydraatteja ja rajoitettu määrä proteiinia. Laihduttamiseksi sinun tulisi syödä 4-5 ateriaa päivässä. Sinun tulisi syödä enemmän täysjyvätuotteita (täysjyväleipää, pastaa, rouheita, maissihiutaleita, ohraa) ja myös rasvoja, kuten voita, oliiviöljyä.
Ruokavaliosi tulisi sisältää myös sitrushedelmiä, hedelmämehuja (ne voivat tilapäisesti korvata veden), vihanneksia, kuten kurkkuja, maissia, sipulia, salaattia, kaalia ja lihaa. Laihduttamiseksi sinun tulisi syödä noin 2500-3000 kcal päivässä. Nutridrinki voi olla hyödyllinen.
Sinun tulisi olla varovainen maidon ja maitotuotteiden suhteen. Kalsiumkivien hoidossa on myös hyvä vaikutus oksalaattia sisältävien elintarvikkeiden tarjonnan rajoittamisessa. Älä syö mustikoita, viinirypäleitä, palkokasveja, pinaattia, raparperia, karviaismarjoja, rusinoita, luumuja, neilikkaa, kaakaota ja suolaheinää. Lisäksi sinun tulisi rajoittaa pavut, tomaatit, ruusukaali, appelsiinit, ananas, mansikat.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Agnieszka Ślusarska4LINE-ruokavalion klinikan omistaja, tohtori A.Sankowskin plastiikkakirurgian klinikan pääruokavalio, puh. 502 501 596, www.4line.pl
