Imeväisten ja pikkulasten oikea ravitsemus on välttämätöntä heidän asianmukaiselle fyysiselle ja henkiselle kehitykselleen. Äidinmaito on korvaamaton, luonto ei ole keksinyt täydellisempää ruokaa, mutta neljännen elämänkuukauden jälkeen lapsen ruokavaliota tulisi täydentää täydentävillä elintarvikkeilla.
Luonnollisen ruokinnan etuja ei voida yliarvioida. Sivilisaatio ei ole toistaiseksi keksinyt mitään niin täydellistä kuin äidinmaito. Neljännen elämänkuukauden jälkeen lapsen ruokavalio on kuitenkin rikastettava täydentävillä elintarvikkeilla. Täällä lapsille ruoan tuottamiseen erikoistuneet yritykset tulevat pelastamaan. Ne tarjoavat keittoja, ruokia, jälkiruokia ja mehuja, joita voidaan tarjoilla jopa usean kuukauden ikäisille pikkulapsille.
Lue myös: Lasten osteopenia: syyt ja ennaltaehkäisy Vesi lapsen ruokavaliossa Pitäisikö minun antaa lapselleni gluteenia?Vauvan ravitsemus: Uusien makujen löytäminen
Lastenlääkärit suosittelevat vihannesten ja hedelmien uusien elintarvikkeiden, mahdollisesti vähiten allergeenisten, viljeltyjen ja peruselintarvikkeiden käyttöönottoa tietyssä maassa (meillä on omenoita ja porkkanoita). Esittelemme tuotteet yksi kerrallaan, aluksi annamme vain tl tai kaksi ja tarkkailemme lapsen reaktiota. Vain tällä tavalla voidaan havaita mahdollinen suvaitsemattomuus. Kun mitään häiritsevää ei tapahdu ja lapsi syö uutuuden maulla, et voi vain lisätä ruoan määrää, vaan myös sisällyttää sen pysyvästi valikkoon. Mitä vanhempi lapsi on, sitä monipuolisempia aterioita tarjoamme hänelle. Meillä on valikoima vihanneksia ja hedelmiä (soseiden ja mehujen muodossa) sekä keittoja: porkkanaa, vihanneksia, tomaattia sekä täysruokia: kanan muhennos, vasikan vihanneksissa nuudeleilla tai herkkä sianfilee vihanneksissa nuudeleilla tai karitsalla vihanneksissa .
Ruoka purkissa helpottaa vauvojen ja pikkulasten ruokintaa
Kaikki vanhemmat yrittävät ruokkia lapsiaan viisaasti ja järkevästi, mutta useimmat meistä eivät tiedä, kuinka valita oikeat rasvojen, proteiinien ja jopa vihannesten osuudet saadakseen oikean lämpöarvon aterialle. Yleensä meitä ohjaa astian maku tai ulkonäkö ja kiinnitämme vähemmän huomiota sen sisältämiin kaloreihin ja ravintoarvoon. Purkkeissa olevilla astioilla on oikeat ainesosat, jälkiruoat eivät sisällä gluteenia, lehmänmaidon proteiinia ja laktoosia. Ja kaikki ateriat valmistetaan huolella valittujen viljelmien raaka-aineista ilman keinotekoisia värejä ja säilöntäaineita. Ja mikä on tärkeää: ne säilyttävät kaikki ravintoaineet, myös vihanneksista ja hedelmistä peräisin olevat makro- ja mikroelementit.
Nykyään pienten lasten ruokinta on erittäin kätevää
Mieti kuinka paljon aikaa vietät päivällisen valmistamiseen muutaman kuukauden ikäiselle vauvalle. Ajattele - sinun on poltettava astiat, pestävä tuotteet huolellisesti, kypsennettävä, pyyhittävä seulan läpi tai sekoitettava, ruokittava vauva ja ... jälleen - pestävä, höyrytettävä, puhdistettava. Ja kaikki tämä tehdään usein muutamalle teelusikalle keittoa. Purkkeissa olevilla valmiilla astioilla on oikea sakeus ja lapsen ikää vastaava määrä. Voit myös jakaa purkin sisällön tarvittaessa kahteen osaan. Niiden valmisteluun käytetty aika on vain muutama hetki - yhtä paljon kuin lämmittäminen. Et myöskään ole "kiinnitetty" paikkaan ja keittiöön taaperoiden kanssa. Aterian purkissa voit mennä pidemmälle kävelylle (uunin jälkeen anna lapsellesi jälkiruoka) tai suunnitella matka ilman pelkoa (voit lämmittää keittoa tai pääruokaa - baarissa olevassa mikroaaltouunissa). Kunnioita aikaa ja omista sen sijaan, että jatkuvasti kiertäisit keittiössä, lapsellesi.
kuukausittain "Zdrowie"
