Tänä vuonna olen täyttänyt 16. Olen ohut tyttö, joka haaveilee mallinnusurasta. Olen 175 cm pitkä ja mitat ovat 87x67x89. Valitettavasti 67 cm vyötäröllä ei ole tyydyttävä. Mitä voisin tehdä menettääksesi vähintään 4 cm? En haluaisi rakentaa lihaksiani. Pitäisikö minun noudattaa tiettyä ruokavaliota?
Jotta poltat 4 cm vyötärökoolla, sinun on poltettava omat lihaksesi. Kaiken kaikkiaan se voi olla hyvin epäterveellistä. Jokaisella organismilla on oma painonsa, johon se pyrkii ja jossa se tuntuu parhaimmalta.
Kirjoitan tämän ilmoittaakseni sinulle, että voit tuntea valtavan nälän 4 cm: n menetyksellä. En tiedä miten syöt, joten minun on vaikea antaa ravintovinkkejä. Tällä hetkellä voin tarjota sinulle South Beach -ruokavaliota. Löydä se Internetistä ja tilaa. Se antaa hyviä tuloksia. Toinen asia on tietysti intensiivinen harjoittelu kouluttajan valvonnassa.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - ravitsemusterapeutti, psyko-dietologi, ATP-ruokavalion toimiston omistaja. Hän on erikoistunut painonpudotukseen aikuisille, johtaa työpajoja ja luentoja motivaatiosta muun muassa muuttamalla ruokailutottumuksia. "Kuinka käsitellä kiusauksia laihduttamalla". Lisää osoitteessa
