Ruokavalio munasarjojen ja rintojen kystat - mitä?

Mitä ruokavaliota käytetään munasarja- ja rintakystoihin?

Polykystisten munasarjojen oireyhtymän (PCO) tapauksessa liikalihavuus on usein samanaikainen tila. Valitettavasti et kirjoittanut mitään painostasi kyselyyn. Monet tieteelliset tutkimukset kuitenkin osoittavat, että ylipainon (jos sellaista on) vähentäminen on äärimmäisen tärkeää tämän tyyppisen sairauden hoidossa. Kaloreiden määrän vähentämisen lisäksi ruokavaliossa on tärkeää tasapainottaa se oikein. Vuoden 2012 meta-analyysi osoittaa, että rapsiöljystä, oliiviöljystä, oliiveista, manteleista, macadamiasta, pistaasipähkinästä ja hasselpähkinöistä sekä avokadoista löytyvä monityydyttymättömiä rasvahappoja sisältävä ruokavalio on hyödyllinen laihdutuksessa. On myös todistettu, että alhaisen glykeemisen indeksin omaavien tuotteiden käyttö valikossa osoittaa positiivisen korrelaation kuukautisten kanssa, kun taas runsaasti hiilihydraatteja sisältävien tuotteiden käyttö lisää androgeenien määrää (miesten sukupuolihormonit, joita jokaisella naisella on alhaisina pitoisuuksina).

Palataksemme matalan maantieteellisen merkinnän tuotteisiin, nämä ovat yleensä käsittelemättömiä, luonnollisia raaka-aineita - pääasiassa vihanneksia, joitain hedelmiä, palkokasveja, lihaa, vähärasvaisia ​​maitotuotteita tai täysjyvätuotteita. Kannattaa etsiä taulukko, jolla on tietty GI-arvo tuotteille ja joka perustuu alle 50-tuotteisiin. Nämä tuotteet auttavat lisäksi vakauttamaan rasva-aineenvaihduntaa (oikeat lipoproteiinifraktiot oikeassa suhteessa veressä), mikä on myös ongelma kystat sairastaville potilaille. Ruokavalion proteiinitarjonnan lisääntyessä jotkut naiset tunsivat olonsa paremmaksi, heidän itsetunto kasvoi ja masennuksen oireet hävisivät.

Rintakystojen tapauksessa on erittäin tärkeää tarkistaa, etteivätkö ne ole syöpää. Profylaksiana voit syödä elintarvikkeita, joiden ominaisuudet voivat vähentää syöpäriskiä, ​​koska tämän taudin ennaltaehkäisyssä kasvisruokavalio voi käyttää suojaavia ominaisuuksia muun muassa lihan hylkäämisen ja suurten kuitua ja ravinteita sisältävien vihannesten ja hedelmien kulutuksen vuoksi. syöpää estävä. Liikalihavuus ja korkea eläinrasvapitoisuus lisäävät taudin kehittymisen riskiä, ​​ja lisäksi nämä tekijät lisäävät estrogeenien määrää, jotka osallistuvat solujen lisääntymiseen.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

4LINE-ruokavalion klinikan omistaja, tohtori A.Sankowskin plastiikkakirurgian klinikan pääruokavalio, puh. 502 501 596, www.4line.pl