Olen 28-vuotias ja olen kärsinyt bulimiasta 13-vuotiaasta lähtien. Olen käynyt läpi useita hoitoja. Tauti aiheuttaa minulle suuria painovaihteluita, tällä hetkellä korkeus on 177 cm kuukauden sisällä 67 kg: sta painoni laski 57: een, toiseen suuntaan painoni kasvaa yhtä nopeasti. Valitettavasti minulla ei ole aavistustakaan mitä syödä, jos olen sairas niin kauan. Minulla on voimakas vatsakipu syötyään mitään. Ainoa asia, joka ei saa minusta pahaa ja tuskallista, on pala vehnää, jossa on voita ja vettä. En välitä laihtumisesta, mikä on terapian ansiosta. Se, että en voi syödä kunnolla, vaikeuttaa toipumistani. Tällaisilla suurilla painonvaihteluilla on erittäin huono vaikutus minuun. Miltä päivittäisen ravitsemukseni pitäisi näyttää? Mitä tuotteita valita, kuinka usein syödä aterioita?
Kehotan teitä käymään ravitsemusterapeutin luona ja luomaan yhdessä ruokavalion sinulle. Sinun tulisi suorittaa testejä, joilla selvitetään, onko sinulla anemiaa, insuliiniresistenssiä tai hyperinsulinemiaa, suoliston yliherkkyyttä, dyspepsiaa, maha-suolikanavan tulehdusta, bakteeriflooran häiriöitä, ruoka-intoleranssia, hormonivaihteluja. Sitten voit alkaa kehittää valikoita. Heidän on otettava huomioon mitä pidät, mitä et ja ennen kaikkea miten elät: haluatko kokata vai ei. Tiheät yhteydet asiantuntijaan ja ravitsemuskoulutus ovat myös tärkeitä. Tiedän kokemuksesta, että syömishäiriöiset ihmiset eksyvät tiedon sokkeloon ja ilman asiantuntijaa heidän on vaikea löytää oma tapa syödä ja tavallaan elää.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Iza CzajkaKirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.
.jpg)
