Onko laskimotromboosissa ruokavalion merkkejä?
Tromboosipotilaiden tulee noudattaa vähärasvaista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti luonnollisia antioksidantteja ja kuituja. Voit rikastaa valikkosi Välimeren ruokilla. Tieteellinen tutkimus on vahvistanut, että tämä ruokavalio suojaa verenkiertoelimistöä sairauksilta.
Tässä on esimerkkivalikko
1. aamiainen: 2 viipaletta täysjyväleipää, ohuesti levitettynä margariinilla, puolet kovaksi keitetty muna, 2 viipaletta laihaa kinkkua, 100 g tomaatti- ja valkosipulisalaattia pienellä oliiviöljyllä, appelsiinimehulla tai greipillä
2. aamiainen: kuppi luonnollista jogurttia, kaksi mandariinia
Lounas: shashlik kananrintaa, sipulia ja pippuria, kesäkurpitsa ripoteltuna pienellä öljyllä, 30 ruskeaa riisiä, 200 g salaattia, kurkkua, tilli-kaalimuntineja
Iltapäivätee: paistettu omena
Illallinen: viipale grahamia 2 viipaletta kinkkua, 200 g tomaatti- ja pippurisalaattia, viipale fetajuustoa ruohosipulilla, teetä tai teetä
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Iza CzajkaKirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.
