Minulla on vaikeuksia tehdä päätöksiä sekä vähäpätöisissä asioissa, kuten kenkien ostaminen, että vakavammissa asioissa (missä asua, työskennellä). En tiedä mistä se tulee ja kuinka auttaa itseäni. Ehkä olen liian vaativa ja haluan täydellisen ratkaisun? Pidän myös muiden mielipiteitä erittäin paljon, mikä saa minut vielä epäröimään. Kadehdin ihmisiä, jotka tietävät mitä haluavat eivätkä kadu aiemmin tehtyä päätöstä.
Hei! Luultavasti on kyse siitä, että haluat täydelliset ratkaisut, etkä voi tulla toimeen sen kanssa, että jokaisella päätöksellä on hyvät ja huonot puolensa. Jokaisella päätöksellä on seurauksia, joiden kanssa joudut kamppailemaan pitkään tai pitkään (paikka asua). Sinun on hyväksyttävä tämä tosiasia - täydellisiä tuloksia ei ole! Riippumatta siitä, kuinka kauan ajattelit ja et tiedä kuinka monta tekijää otit huomioon, se ei koskaan ole täydellinen. Se voi olla vain tarpeeksi hyvä. Se on harkitsemisen arvoinen, se on syytä olla varovainen, mutta ei kannata vaatia mahdotonta, koska se vain vaikeuttaa elämää. Kannattaa tehdä mikä tahansa muu päätös kuin tehdä mitään ja hengailla. Päätös tehdään joka tapauksessa (mikään päätös ei myöskään ole päätös!), Mutta se kannattaa tehdä tietoisesti, eikä suostua tapahtumavirtaan ja sitten katua sitä.
Kun kuitenkin päätät tehdä jotain, taistele tyytyäksesi siihen, mitä olet päättänyt. Näe valinnan positiiviset puolet, keskity sen kirkkaampiin puoliin, ohita tai "selvitä" puutteet. Ja älä syytä itseäsi väärän valinnan tekemisestä. Usein vain jälkikäteen ja muun tiedon sisäänvirtauksella voimme arvioida, mikä oli päätöksemme. Sitten meitä syytetään, että "olisin voinut ennakoida sen!" Valitettavasti emme usein voi, mutta meidän on toimittava ja elettävä. Ongelmana on todennäköisesti se, että et tunne itseäsi ja tarpeitasi kovin paljon. Keskity sen muuttamiseen seuraavaa kertaa varten - kysy itseltäsi, mitä haluat, mitä pidät, mistä pidät. Usko itseesi ja valintoihisi ja älä yritä olla täydellinen! Se auttaa sinua.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Tatiana Ostaszewska-MosakHän on kliininen terveyspsykologi.
Hän on valmistunut Varsovan yliopiston psykologisesta tiedekunnasta.
Hän on aina ollut erityisen kiinnostunut stressistä ja sen vaikutuksista ihmisen toimintaan.
Hän käyttää tietojaan ja kokemuksiaan osoitteessa psycholog.com.pl ja Fertimedica-hedelmällisyyskeskuksessa.
Hän suoritti integroivan lääketieteen kurssin maailmankuulun professorin Emma Gonikmanin kanssa.
