Emäksinen (alkalinen) ruokavalio perustuu happamoittavien tuotteiden jättämiseen ruokavaliosta pois. Vain tällä tavalla tasapainotamme kehomme pH: ta ja pääsemme eroon jatkuvasta väsymyksen tunteesta. Miltä emäksisen ruokavalion illallisen pitäisi näyttää? Reseptit.
Emäksisen ruokavalion mukainen illallinen tekee happamattomasta kehostamme ja saa meidät heräämään virkistyneinä ja täynnä energiaa seuraavana päivänä.
Täydellinen emäksinen ruokavalio illallinen
Alkalinen ruokavalio-illallisen idea 1
Greipistä, mustista oliiveista ja pienestä vaaleanpunaisesta sipulista valmistettu salaatti. Voit maustaa rkl balsamietikkaa ja kourallinen basilikaa ja persiljaa. Jos greipin katkeruus vie sinut pois, voit valmistaa appelsiinisalaatin, jossa on kevätsipulia, jäävuorisalaattia ja ruohosipulia. Koko tulisi maustaa rkl oliiviöljyä.
Emäksisen illallisen idea 2
Virkistävä, emäksinen jäähdytin, joka on valmistettu kesäkurpitsaasta, kurkusta, luonnonjogurtista ja rkl auringonkukansiemeniä. Koko asia voidaan sisustaa mintunlehdillä.
Emäksisen illallisen idea 3
Tomaatit, jotka on täytetty quinoa-täytteellä, ripaus korianteria, kourallinen hienonnettua basilikaa ja lusikallinen balsamietikkaa. Koristele kokonaisuus persiljalla.
Tästä on hyötyä sinulleMuistaa! Päivän viimeisen aterian tulisi antaa vain 20 prosenttia energiasta. Siksi päivällisen tulisi olla helposti sulava ja syödä pieninä annoksina, jotta vatsamme ei ylikuormiteta. Unihäiriöiden välttämiseksi syömme illallista 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Lue myös: Emäksinen ruokavalio - aamiainen alkalisessa ruokavaliossa, aamiaisreseptit Emäksinen ruokavalio: Reseptit kehon happamuuden vähentämiseen emäksisen ruokavalion mukaan Alkalinen ruokavalio: mitkä tuotteet vähentävät kehoa? Alkalinen ruokavalio - lounas alkalisessa ruokavaliossa, reseptit lounaaksi
