Tentit, joita suositellaan ennen urheilun aloittamista

Ennen urheilun aloittamista on suositeltavaa suorittaa lääkärintarkastus. Tällä tentillä pyritään arvioimaan urheilijan kunto-asemaa, potilaan mahdollisia riskejä urheiluharjoituksissa ja sopivimpaa harjoitussuunnitelmaa hänelle.

Arvioinnilla pyritään tarjoamaan täydellisempi palvelu kuin urheilijoille tarkoitettu perinteinen stressitesti, koska siihen sisältyy:

Kysy urheilulääketieteen asiantuntijalta

Tämä asiantuntija suorittaa lihasvoimakokeen, lihasten kestävyystestin, joustavuustestin ja bioimpedanssin (kehon koostumusanalyysi kehon rasvaprosentin määrittämiseksi).

Sydän- ja keuhkojen rasitustesti kaasuanalyysillä

Nämä testit suoritetaan kuntotilan ja optimaalisen sykealueen määrittämiseksi harjoittelua varten. Stressitestit tehdään henkilökohtaisesti polkupyörällä tai juoksumatolla, riippuen etukäteen valtiosta ja urheilijan mieltymyksistä.

EKG

Elektrokardiogrammi estää rytmihäiriöt ja muut sydämen muutokset. Kun muutoksia ilmenee EKG: ssä, on suositeltavaa mennä kardiologille.

Henkilökohtainen harjoitteluohjelma ja urheilijan seurantasuunnitelma

Suositus aerobisen työn tasosta ja tyypistä, turvalliselle urheiluharjoittelulle sekä anaerobisen kynnyksen ilmestymisen viivästyttämiselle ja siten paremman liikuntatuloksen saavuttamiselle.