Laihdutusohjelma 13-vuotiaalle tytölle

Olen 13-vuotias, 165 cm pitkä ja painan 56 kiloa. Rakastan syödä makeisia, ei koskaan ole päivää, jolloin en syö niitä. Aikatauluissani ei ole pulaa urheilusta, rakastan juoksemista, pyöräilyä, rullaluistelua ja tanssia. Valitettavasti siitä huolimatta, että harrastan urheilua, painonnostelen jatkuvasti ja vihaan ruumiini yhä enemmän. Olen häpeissään mennä rannalle tai uida bikinissä. Suurimmat ongelmani ovat reidet ja vatsa. Vihaan katsoa peiliin, toivon, että voisin olla yhtä ohut kuin Martina Stoessel. Minulla on monia komplekseja ja olen hyvin erilainen kuin ikäisilläni. Haluaisin luoda viikoittaisen ravitsemusohjelmani, joka auttaisi minua pääsemään eroon tarpeettomista kiloista. Hän kerjää sinua, autatko minua, koska en voi enää tehdä sitä? Minä häpeän itseäni.

Aśka, et edes tiedä kuinka monella ikäisilläsi tytöillä on täsmälleen sama ongelma. Pahin asia on, että lakkaat pitämästä toisiaan. Kuinka haluat auttaa ketään, joka et pidä? Kehon painosi kasvua varten on hieno, enkä tuntisi oloani oikein itselleni, jos "annan" sinun laihtua.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Katarzyna Pryzmont - ravitsemusterapeutti, psyko-dietologi, ATP-ruokavalion toimiston omistaja. Hän on erikoistunut painonpudotukseen aikuisille, johtaa työpajoja ja luentoja motivaatiosta muun muassa muuttamalla ruokailutottumuksia. "Kuinka käsitellä kiusauksia laihduttamalla". Lisää osoitteessa