Ruokavalio vatsan flunssa. Ruokavalio on tärkeä suoliston flunssan aikana. Kahden ensimmäisen päivän aikana on vaikea niellä mitään. Sen jälkeen sinun on lisättävä hitaasti helposti sulavia elintarvikkeita ruokavalioon, koska suolistofluenssa vaikuttaa ruoansulatuskanavan limakalvoon. Kokoelma tietoa suoliston (mahalaukun) flunssasta.
Ruoansulatuskanavan ruokavalio, joka tunnetaan myös nimellä mahahaava, on samanlainen kuin ruokamyrkytyksessä. Sen on oltava kevyt ja lempeä, koska enteerinen flunssa tuhoaa ruoansulatuskanavan limakalvon. Sopeutamme ruokavalion taudin vaiheeseen. Suoliston flunssan akuutin vaiheen ensimmäisten 1-2 päivän ajan on parempi välttää aterioita kokonaan. Juominen riittää: haaleaa vettä, teetä (makeuttamatonta), yrttiteitä mintusta, kamomillasta, kehäkukkaista tai salviasta ja veteen liuotettuja elektrolyyttejä, ts. Mineraaliseoksia, jotka ostamme apteekista. Kun suoliston flunssan oireet paranevat, voit myös tuoda juoma tuoreilla vihanneksilla keitetyn kasviliemen.
Suolistoinfluenssaruokavalio - aloitamme polttoaineista
Kun ripuli ja oksentelu ovat loppuneet, lisätään ruokavalioon mureaa. Riisi tai mannasuurimot, välttämättä keitetyt vedessä, lisäämättä rasvaa. Voit kuitenkin suolata mureaa hieman. Kun käy ilmi, että keho reagoi positiivisesti murokseen, korput voidaan sisällyttää ruokavalioon. Alankomaissa on käytetty tarjoilla kaneleilla ripoteltuja korppujauhoja, koska sillä on antiseptinen vaikutus. Muistamme aina juoda paljon. Tässä vaiheessa on hyvä sisällyttää enemmän vihanneksia.
Suoliston flunssa. Uusia ruokia ruokavaliossa
2-3 päivän kuluttua oireiden loppumisesta voit alkaa syödä kevyitä keitettyjä aterioita: pehmeää keitettyä munaa, keitettyä lihaa (mieluiten kalkkunaa tai vasikanlihaa, voi olla myös kanoja, mutta ilman nahkaa). Liha on hyvä valmistaa höyryssä, se on maukkaampaa kuin vedessä keitettynä. Kannattaa kokeilla myös keitettyjä perunoita.
Helposti sulava ruokavalio suoliston flunssan jälkeen
Seuraavina päivinä palataan hitaasti normaaliin ruokavalioon, mutta sisällytämme yksittäisiä tuotteita vähitellen. Rikastamme ruokavaliota keitetyillä vihanneksilla, esim. Porkkana- ja punajuurisoseella. Voimme tavoittaa paistettuja hedelmiä, esimerkiksi omenaa. Kytketään päälle valkoinen juusto, jogurtti ja kana tai kana ja naudanliha. On syytä alkaa syödä rouheita, kuten ohra, hirssi, sitten tattari ja leipä. Pitkän ajan, jopa kolmen viikon ajan suolistofluenssan jälkeen, meidän tulisi ruokavaliossa välttää vaikeasti sulavia tuotteita, ilmavaivoja ja tuotteita, jotka voivat ärsyttää suoliston limakalvoa: paistettua ja savustettua lihaa ja kalaa, kaikenlaisia säilykkeitä (jopa herneitä tai maissisäilykkeitä), suolakurkkua (lopetetaan) ennen marinoitujen sienien, kurkkujen ja suolakurkkujen syömistä sekä marinoitua paprikaa tai sipulia tai päärynöitä ja luumuja etikassa. Sinun tulisi myös välttää palkokasveja (papuja, herneitä, leviä papuja) ja ristikukkaisia vihanneksia (valkoinen ja punainen kaali, kiinankaali ja ruusukaali sekä kukkakaalia, parsakaalia ja kyssäkaalia) tänä aikana.
Suositeltava artikkeli:
Rotavirukset - tartunnan ja hoidon oireet
