Hoodia on Etelä-Afrikasta kotoisin oleva kasvi, jolla on ruokahalua vähentäviä ominaisuuksia. Afrikkalaiset metsästäjät käyttävät sitä, kun heillä on puutetta ruoasta autiomaassa. Äskettäin hoodia ilmestyi ravintolisien markkinoille, ja sitä mainostetaan ihon laihdutusaineena. Auttaako hoodia todella laihtua?
Hoodia gordonii on mehikasvien eli aavikkokasvien sopeutunut elämään vaikeissa olosuhteissa ilman vettä. Se kasvaa Etelä-Afrikan alueella. Siellä olevat kansat uskovat, että kasvin lihan pureskelu estää ruokahalun, joten he käyttävät sitä perinteisesti autiomaassa ollessaan, kun ruokaa on rajoitetusti.
Lääketeollisuus huomasi hoodian erityisominaisuudet, ja pian alettiin tuottaa lisäaineita kasviuutteilla. Tuottajien mukaan hoodiavalmisteiden on oltava tehokas laihdutusaine.
Kuinka paljon totuutta mainoslauseissa on ja voitko luottaa nopeaan laihtumiseen käyttämällä hoodiaa?
Hoodia - toiminta
Hoodian vaikutus ruokahaluun havaittiin ensimmäisen kerran 1930-luvulla Kalaharin aavikon san-ihmisten kulttuurin tutkimuksen aikana. 1970-luvulla Etelä-Afrikan tutkijat eristivät kasvista aineen, jonka heidän mielestään on vastuussa ruokahalun tukahduttamisesta - P57. Sen tarkoituksena on "huijata" aivot, että vatsa on täynnä, ja siksi kestää nälän tunteen. On syytä huomata, että tieteellinen tutkimus koski vain tiettyä huppian - hoodia gordonii - lajiketta, ja juuri tämä mehevä laji on osa useimpia laihdutusvalmisteita.
Hoodia - käytön vaikutukset
Vaikka hoodiaa löytyy monista laihtumislisäaineista, mikään tähänastinen tieteellinen tutkimus ei ole vahvistanut, että tämä kasvi tukahduttaa ihmisten ruokahalua. Läpimurto julkaistiin vuonna 2011 arvostetussa lehdessä American Journal of Clinical Nutrition. Tutkijat valitsivat kokeeseen 49 ylipainoista naista, joille he antoivat hoodia gordonii -uutetta tai lumelääkettä 15 päivän ajan. Osallistujat voivat syödä niin paljon kuin halusivat, ja heidän ateriansa olivat samat.
Tutkimuksen tulokset osoittivat, että kalorien saanti oli molemmissa ryhmissä, sekä plasebo- että hoodia gordonii -ryhmissä, samalla tasolla. Tutkittujen naisten painossa ei myöskään tapahtunut merkittäviä muutoksia. Tutkijat ovat havainneet useita hoodia gordoniin käytön aiheuttamia sivuvaikutuksia. Kasviuutetta ottaneilla osallistujilla oli kohonnut syke, verenpaine, bilirubiini ja veren alkalisen fosfataasin tasot. Joillekin kehittyi pahoinvointia, oksentelua ja ihoallergioita.
Lue myös: Rasvanpolton harjoittelusäännöt Piperine: ominaisuudet ja käyttö Mikä on turvallinen laihtumisvauhti?Hoodia - auttaako se laihtua?
Vuoden 2011 tieteellinen koe osoitti, että hoodia ei vaikuta merkittävästi ruokahaluun ja laihtumiseen, mutta voi aiheuttaa haittavaikutuksia. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei ole hyväksynyt mitään kasviuutelisäaineista. Hoodian pitkäaikaisesta käytöstä johtuvia mahdollisia sivuvaikutuksia ei myöskään ole täysin ymmärretty. Se, että yksi maailman suurimmista elintarvikeyrityksistä lopetti hoodia-laihtumavalmisteiden tuotannon neljän vuoden kuluttua, kertoo paljon. Perusteluna yhtiö herätti epäilyksiä ravintolisien turvallisuudesta ja tehokkuudesta tämän laitoksen kanssa.
Hoodia - varokaa vaarallisia väärennöksiä
Hupian tehokkuuden kieltävistä tieteellisistä tutkimuksista huolimatta online-foorumeista ja blogeista löytyy innostuneita ihmisiä ihmisiltä, joiden väitetään onnistuneen laihtua tämän kasvin ansiosta. Ei ole yksittäistä asiaa pitää nimettömiä tilejä uskottavina vai ei. On kuitenkin pidettävä mielessä, että monet markkinoilla olevat erityispiirteet, jotka mainostavat itseään hupialla laihtumiseen tarkoitetuiksi lisäravinteiksi, sisältävät minimaalisia määriä tätä ainesosaa tai ei lainkaan tällaista ainesosaa. Tämä kasvi on suojan alla ja sen saaminen vaatii monia lupia, minkä vuoksi tuottajat käyttävät usein halvempia korvikkeita.
Tämäntyyppisten valmisteiden tuotantoa ja myyntiä ei ole säännelty ylhäältä alaspäin. Usein sattuu, että laittomasti tuotetut yrttilisät ovat saastuneita vaarallisilla aineilla - ne voivat sisältää esimerkiksi raskasmetalleja tai myrkyllisiä täyteaineita. Tämä koskee myös hoodian lisäravinteita. Turvallisuussyistä on parempi valita hyvämaineisten yritysten tuotteita ja ostaa niitä erikoisliikkeissä kuin verkossa.
On myös muistettava vasta-aiheista. Hoodialisäaineita ei tule käyttää diabeetikoilla, jotka kärsivät sydänsairaudesta ja verenpainetaudista, joilla on veren hyytymisongelmia, jotka kärsivät anoreksiasta, bulimiasta ja muista syömishäiriöistä.
