Kuinka voin toipua synnytyksen jälkeen? Neljäs päivä

Ruoan ylikuormitus, vauvan imetysongelmat, kipu kohdun supistamisen yhteydessä ovat joitain ongelmia, joita voi tapahtua sinulle muutama päivä synnytyksen jälkeen. Kuinka käsitellä heitä?

Synnytyksen jälkeen: ruoki kysyntään

Aseta vauva rintaan vähintään 3 tunnin välein. Jos vauva ei halua tai ei pysty imemään - pyydä apua kätilöltä tai imetyskonsultilta. Jotta rinnat tuottavat maitoa, sinun tulisi juoda tarpeeksi (1,5-2 litraa), mieluiten kivennäisvettä ja laimennettuja mehuja. Voitele loukkaantuneet nännit maidolla tai erikoisvoiteella. Älä sitten pese niitä saippualla, älä desinfioi niitä alkoholilla.

Synnytyksen jälkeen: 5 faktaa lapsiperheestä

Synnytyksen jälkeen: Ole valmis ruokakuormiin

Kolmantena päivänä synnytyksen jälkeen rintakipu voi ilmetä ruoan voimakkaan erityksen (sydänkohtaus) vuoksi. Ole valmis siihen, koska se on normaalia, älä paniikkia. Kiinnitä vauva säännöllisesti rintaan: 10–12 kertaa päivässä, jotta ne tyhjentyvät hyvin. Vaivat vähenevät kylmillä puristuksilla rintoihin (ruokinnan jälkeen), esimerkiksi vedellä kostutetusta kangasvaipasta, ja vielä parempi - kaali-lehdistä (jäähdytetyistä ja hieman mustelmista).

Synnytyksen jälkeen: taistele vatsakipua

Vatsan kipu voi olla hyvin ahdistavaa, varsinkin jos tämä on seuraava vauva. Heti syntymän jälkeen kohtu alkaa kutistua vesimelonin koosta normaaliin päärynäkokoonsa. Kohun romahdus (involuutio) tapahtuu supistusten kautta. Kipu pahenee imetyksen aikana. Jos se on niin ankara, ettet voi käsitellä sitä, voit ottaa parasetamolia tai ibuprofeenia. Hengitystekniikat - samat, joita käytit työssä - voivat myös auttaa.

Synnytyksen jälkeen: Harkitse ravintolisien käyttöä

Synnytyksen jälkeistä anemiaa voi esiintyä synnytyksen jälkeisenä aikana raudan puutteen vuoksi raskauden aikana sekä suuren veren menetyksen vuoksi synnytyksen aikana. Jos tunnet olevasi erittäin heikko, ruokahalusi ei ole hyvä ja syöt vähän, ja lisäksi ennen vauvan syntymää sinulla oli huonot morfologiset tulokset - ajattele täydentämistä rautalisällä. Muista myös, että imettävällä äidillä on suurempi vitamiinien ja joidenkin hivenravinteiden tarve, joten - etenkin huonolla ruokavaliolla - lisäannos imetyksen aikana voi olla tarpeen.