Savukkeet ja laihtuminen: auttaako tupakointi laihtua?

Haluaisin ottaa esiin kysymyksen tupakoinnin vaikutuksista laihtumisen ja painon vaikutuksiin. En halua keskittyä tupakoinnin ilmeisiin kielteisiin vaikutuksiin, vaan vain sen vaikutukseen laihtumiseen. Olen oppinut kahdesta ristiriitaisesta teoriasta: nikotiini lisää aineenvaihduntaa, eliminoi nälän tunteen, minkä ansiosta on helpompaa hallita ruumiinpainoa. Toisaalta luin, että nikotiini lisää kortisolin määrää veressä ja siten - tuhoaa lihaskudosta ja on eräänlainen rasvan kertymisen edistäjä kasvoille ja vatsalle. Haluaisin lyhyesti sanoa, millaista on tupakoinnilla? Kuinka se tarkalleen vaikuttaa laihtumisprosessiin ja painoon? Olen kiitollinen kattavasta vastauksestasi. Toivottaen.

Itse asiassa lausunnossasi on paljon totuutta. Nikotiini stimuloi esiastepolypeptidin synteesiä, joka on mukana muun muassa w estää ruoan saannin ja vähentää ruokahalua. Maailman terveysjärjestön tekemän tutkimuksen mukaan painoindeksi oli matalampi tupakoitsijoilla, vaikka enemmän savukkeita (noin 2 pakkausta päivässä) tupakoivilla ihmisillä oli taipumus painaa enemmän kuin tupakoimattomilla. Ehkä se liittyy kehon sopeutumisprosessiin tiettyihin nikotiiniannoksiin. Sitten dopamiinin vapautuminen (mikä vaikuttaa myös ruokahaluun) tapahtuu sen jälkeen, kun on toimitettu enemmän nikotiinia kuin alussa, ja keho "tottuu" siihen.

Rotilla tehdyt tutkimukset osoittavat, että nikotiini tosiasiallisesti lisää kortisolitasoja, erityisesti miehillä. Stressihormoni aiheuttaa aminohappojen vapautumisen kudoksista, tehostaa glukoneogeneesiä ja voi johtaa muun muassa rasvakudoksen kertymiseen. vatsan alueella ruokahalun heikkenemisen vuoksi voimme kuitenkin puhua rasvan kertymisestä sisäelinten ympärille. Tupakoinnin aikana erittyvän kortisolin määrä ei ole yhtä korkea kuin joissakin sairauksissa, ml. aivolisäkkeen adenooma.

Tupakointia kannattaa tarkastella myös eri näkökulmasta - stressaavissa tilanteissa, kuten ikävystyksessä, jotkut ihmiset reagoivat syömällä. Sitten riippuvaiset ihmiset tupakoivat pikemminkin kuin savukkeita. Ehkä tämä johtaa myös heidän alempaan painoonsa. Parhain terveisin.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

4LINE-ruokavalion klinikan omistaja, tohtori A.Sankowskin plastiikkakirurgian klinikan pääruokavalio, puh. 502 501 596, www.4line.pl