Kuinka syödä lihoa?

Hei! Jokaisella on ongelma laihtua, ja minulla on erilainen ongelma. 155 cm: n korkeudella painan 41 kg, sanalla sanoen olen alipainoinen. Syön normaalisti, mutta en voi lihoa. Lisäksi kun syön illallista, aion karkottaa hänet välittömästi. Mitä tehdä laihduttamiseksi? Onko painonnousua varten pillereitä tai nesteitä? Kiitos etukäteen vastauksestasi. parhain terveisin

Hei! Lääkäri kannattaa käydä erilaisten taudikokonaisuuksien sulkemiseksi pois. Lääkäri määrää sopivat testit. Jos kaikki on kunnossa, ohjaan sinut ravitsemusterapeutille. Sinun täytyy varmasti kirjoittaa, mitä syöt pidempään.

Ravitsemusterapeutti laskee, kuinka monta kaloria (mukaan lukien rasva, proteiinit, hiilihydraatit) syöt. Sitten lasket energiasaldon, jonka perusteella ehdotat ruokavaliota.

Painon nousu vie aikaa, ja se tulisi aina tehdä erikoislääkärin ravitsemusterapeutin valvonnassa. Kun on kyse täydennyksestä, markkinoilla on tabletteja, jotka lisäävät ruokahalua, ja erityisiä kaloreita sisältäviä juomia. Ennen kuin käytät näitä tuotteita, sinun tulisi mennä ravitsemusterapeutille.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Katarzyna Pryzmont - ravitsemusterapeutti, psyko-dietologi, ATP-ruokavalion toimiston omistaja. Hän on erikoistunut painonpudotukseen aikuisille, johtaa työpajoja ja luentoja motivaatiosta muun muassa muuttamalla ruokailutottumuksia. "Kuinka käsitellä kiusauksia laihduttamalla". Lisää osoitteessa