Isäni on ollut tyypin II diabetesta 25 vuoden ajan ja hän epäilee minäkin. Hän antoi minulle verensokerimittarin ja mitan sokeritasoni. Aamulla tyhjään vatsaan voi olla 104–118. Päivän aikana sokeritaso laskee jopa 85: een myös silloin, kun syön suklaakarkkeja. Vuosi sitten tein sokerikäyrän ja se meni myös hyvin. Valitettavasti olen huolissani korkeasta verensokerista aamulla. Se johtuu todennäköisesti myöhäisestä illallisesta ja hedelmien - lähinnä omenoiden - syömisestä. Lisäksi en syö leipää tai muita jauhotuotteita - paljon lihaa, maitotuotteita, juustoa, vihanneksia, ja äskettäin luopuin hedelmistä ja sokeri palasi normaaliksi. Iltapalapala liittyy unihäiriöihin. Minusta tuntuu, että kun syön, nukun.
Kyllä, korkea sokeri voi johtua irrationaalisesta ruokinnasta. Yritä noudattaa tyypin II diabetesta sairastavien potilaiden ruokavaliota vähintään 2 viikon ajan. Syö säännöllisiä aterioita 3-4 tunnin välein, matalat glykeemiset tuotteet, vältä tyydyttyneitä ja transrasvoja ja varmista korkea kuitupitoisuus ruokavaliossa. Tarkista tällaiset muutokset sokerit.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Agnieszka Ślusarska4LINE-ruokavalion klinikan omistaja, tohtori A.Sankowskin plastiikkakirurgian klinikan pääruokavalio, puh. 502 501 596, www.4line.pl
-czyli-odchudzanie-na-mier-jak-dziaa-dnp.jpg)
