Viitatessani edelliseen kysymykseeni proteiinilisistä kilpirauhasen vajaatoiminnassa kirjoitit, että esimerkiksi puhtaat proteiinilisät "ovat riippumattomien laboratorioiden sertifioimia". Ja missä voit tarkistaa sen?
Jokaisella ravintoa myyvällä myymälällä on oltava myymiensä ravintotodistukset. "Hyvät" ravintoaineet eli ne, joita urheilijat ostavat, testataan yleensä useissa riippumattomissa laboratorioissa. He testaavat myös substraatteja niiden tuotannon, esim. Hera- tai maitoproteiinien, suhteen hormonaalisten jäämien, laittomien aineiden saastumisen suhteen. Voit myös etsiä ravintoaineita Puolan antidopingtoimiston vuosittain päivitettävästä luettelosta kielletyistä aineista ja menetelmistä. Jos olet huolissasi proteiinin laadusta, kokeile lääketieteellisiä ruokia. Apteekeista on saatavana monia jauhemaisia proteiinivalmisteita (pääasiassa munia ja maitoa), joita voit lisätä erilaisiin ruokiin muuttamatta niiden makua.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Iza CzajkaKirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.
