Mitä mieltä olet heraproteiinin käytöstä ruokavaliossa? Onko kyse terveellisestä ruokavaliosta ja mahdollisuudesta menettää muutama punta? Onko heraproteiineilla hyvä vaikutus aineenvaihduntaan, vai onko parempi lopettaa niiden käyttö?
Heraproteiini sisältää kaikki välttämättömät aminohapot, joita tarvitaan kunnolliseen uudistumiseen, mikä tekee siitä terveellisen proteiinilähteen. Se on korkealaatuinen proteiini, jota esiintyy luonnollisesti maidossa.
Ihmiset, jotka harjoittavat erilaisia urheilulajeja (mukaan lukien kehonrakennus ja kunto) ja joilla on suurempi proteiinitarve, osoittavat erityistä kiinnostusta herapohjaisiin lisäravinteisiin. Ihmiset, joilla on maitoproteiini ja laktoosi-intoleranssi, tulisi olla varovainen tämän tyyppisen lisäravinteiden kanssa. Tällaisilla ihmisillä on riski lähinnä suolistohäiriöistä, kuten ilmavaivat, vatsakipu, liiallinen kaasu jne.
Jos noudatat tasapainoista ruokavaliota sopivalla tai lisääntyneellä proteiinipitoisuudella, pidän tällaista lisäystä tarpeettomana. Jos et harjoittele kilpailukykyisesti kuntosalilla etkä tee kovaa voimaharjoittelua, minkä vuoksi saatat tarvita lisääntynyttä määrää proteiinia ruokavaliossasi, tällainen lisäys on tarpeetonta. Heraproteiini tarjoaa välttämättömiä aminohappoja ja auttaa korjaamaan ja rakentamaan lihaskudosta, minkä vuoksi se on hyvä urheilijoille. Itse asiassa ei ole laihduttavia tai aineenvaihduntaa lisääviä vaikutuksia.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Agnieszka Ślusarska4LINE-ruokavalion klinikan omistaja, tohtori A.Sankowskin plastiikkakirurgian klinikan pääruokavalio, puh. 502 501 596, www.4line.pl
