Raskaus ei välttämättä tarkoita ylipainoa, venytysmerkkejä ja houkuttelevuuden menetystä. Nykyaikaiset tulevat äidit huolehtivat paitsi terveydestään myös ulkonäöltään. Jotkut raskaana olevat naiset alkavat käyttää kiinteyttäviä voiteita ja voiteita ensimmäisen kuukauden aikana. Tämä on kuitenkin liikaa varotoimia. Tämän tyyppisen valmisteen käyttö ennen raskauden kolmatta kuukautta voi parantaa hyvinvointiasi, mutta sillä ei ole merkitystä keholle.
Venytysmerkit ovat epäilemättä raskaana olevien naisten suurin vihollinen. Ne näkyvät, koska äidin iho venyy ja menettää joustavuutensa. Ylimääräiset kilot ja kortisoni - lisämunuaisen kuoren tuottama hormoni - ovat syyllisiä. Mutta voit myös suojautua venytysmerkeiltä käyttämällä kevyttä voimistelua, asianmukaista ruokavaliota sekä kiinteyttäviä ja venytysmerkkivalmisteita. Joustavuus ja oikea nesteytys auttavat ylläpitämään oliiveja ja vartalovoita. Hieronnat vahvistavat myös ihoa. Muista kuitenkin, että raskauden aikana sinun on annettava hierontaa erittäin huolellisesti ja vain lääkärin valvonnassa. Mikroverenkierron stimulaatiolla voi olla suotuisa vaikutus kehomme, mutta ei välttämättä lapsen hyvinvointiin. Sinun ei kuitenkaan tarvitse pelätä käsineiden, hierontasienien ja pensaikkojen käyttöä. Ja jos meillä on siihen varaa, kannattaa mennä erityiseen kylpylähoitoon kauneushoitolassa vähintään kerran 9 kuukauden aikana (yhä useammat toimistot tarjoavat ohjelmia raskaana oleville naisille).
Raskaus - miten venytysmerkit voidaan estää? Katso!
Venytysmerkkien ehkäisy raskauden aikana
Kuinka tunnistaa venytysmerkkien alku? Iho menettää pullisuutensa ja sen pinnalle alkaa näkyä melkein näkymättömiä kevyempiä raitoja, jotka muuttuvat ajan myötä punaisiksi tai valkoisiksi arpeiksi. Jälkimmäisen ulkonäkö on paljon vaarallisempi. Vaikka valkoiset raidat näyttävät syyttömiltä ensi silmäyksellä, niitä on valitettavasti erittäin vaikea poistaa.
Kylmähoitoa ja erityisesti viileitä suihkuja suositellaan tukihoitona. Rintojen hoidossa suositellaan myös vaihtelevia suihkuja (lämmin-kylmä). Viileämmän lämpötilan ansiosta rinnat eivät menetä muotoaan ja kiinteyttä toimituksen jälkeen. Lisäksi muista jokaisen suihkun jälkeen hieroa kiinteyttävällä voiteellasi. Asianmukaiset alusvaatteet, jotka tukevat rintaa ja estävät sen muodonmuutoksen, ovat myös tärkeitä.
Tee se välttämättäHarjoitukset auttavat myös pitämään ihon poissa venytysmerkeistä:
- Nosta kyynärpäät hartioiden korkeudelle, tuo kämmenesi yhteen edessäsi ja paina kymmenen kertaa niin kovasti kuin mahdollista toisiaan vastaan. Laske sitten kätesi lattiaa pitkin ja rentoudu. Toista tämä harjoitus hetken kuluttua
- aseta kätesi sivuille lattian suuntaisesti ja jatka niin pitkälle kuin mahdollista. Laske kätesi vartaloosi ja rentoudu. Toista harjoitus 10 kertaa
- tee suuret ympyrät lattian suuntaisesti kädet nostettuna. Toista 10 kertaa
Hajusteeton kosmetiikka - paras raskaana oleville naisille
Raskauden aikana jopa rakkaan wc: n haju voi aiheuttaa pahoinvointia ja päänsärkyä. Siksi yhdeksän kuukauden ajan on parempi luopua valmisteista, joita olemme tähän mennessä käyttäneet, ja siirtyä tuleville äideille, herkälle iholle tarkoitettuihin tuotteisiin tai yksinkertaisesti lasten kosmetiikkaan. On tärkeää, että ne eivät sisällä alkoholia, retinolia tai muita vahvoja ainesosia. On myös suositeltavaa, että eteeristen öljyjen, väriaineiden ja yrttien pitoisuus on liian korkea. Meidän ei tarvitse luopua kaikesta, mistä pidämme, mutta ennen kaikkea kuuntele kehoasi ja tarkista valittaessa kasvojen tai vartalonhoitovalmisteita, suojaako niiden koostumus myös meitä ultraviolettisäteilyltä. Raskauden aikana on erityisen helppoa löytää erityyppisiä värimuutoksia ja täpliä iholla (ihon reaktio auringon yhdistelmään ylimääräisen hormonin kanssa).
Suositeltava artikkeli:
SPA raskauden aikana on hieno idea
